中年人多吃这5类食物可轻松减脂
摘要：有些食物可是越吃越瘦的呦。中年人想要轻松减脂，那么就多吃下面这五种食物吧。
研究发现，以柠檬水取代甜饮料的减肥者，每年平均多减肥(减肥食品)1.36公斤。
亚麻籽：亚麻籽富含膳食纤维和健康(健康食品)油(油食品)脂，有助于稳定血糖(血糖食品)。
核桃：核桃富含Ω-3脂肪酸，可以保持长时间“饱感”。
辣酱：澳大利亚一项以36名男女为对象的研究发现，吃辣的人，其体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降了32%。
鲑鱼：鲑鱼肉中富含维生素(维生素食品)D和钙(钙食品)，正是这样的营养组合可以使女性(女性食品)在更年期(更年期食品)之后体重增加更慢。
（实习编辑：莫韵常）
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台