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老年人打麻将有利于身心健康

2014-11-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年人打麻将同打扑克牌、下象棋一样,既是一项娱乐活动,也有利于身心健康。

  1老年人打麻将,不仅是为了消磨时光,更重要的是能调节情绪、活跃情感,消除孤独寂寞。

  2打麻将洗牌时,麻将牌要触及手掌上各个穴位,可起到按摩穴位,促进血液循环的作用;叠牌时,可以锻炼指关节的灵活性,避免指关节的过早僵化,增强老年人关节活动能力。

  3打麻将可以锻炼老年人的大脑思维能力。因为打麻将不仅要看桌面上的牌,还要记住谁出了什么牌,更需要判断别人可能要什么牌不要什么牌,以便作出自己该打什么牌、吃什么牌、和什么牌等总体决策。由于打麻将需要不断观察牌局的变化,需要不停的思考,这种思维活动对防止老年痴呆症的发生有积极作用。

  老年人打麻将是一项有益于身心健康的活动,但不能废寝忘食、毫无节度,更不能用于赌博,因而成瘾,那样就有害无益了。此外,老年人打麻将时间不能过长,每次玩2小时为宜。

(实习编辑:莫韵常)

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