中老年人的护心秘笈

2014-11-14 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：老人的健康离不开日常保健，尤其是在寒冷的冬天，容易引发心脑血管疾病，那么如何护理老人健康呢？

　　一、穿着要暖和：外出时要穿着暖和，头戴帽，脚要保暖，以防冷空气侵袭。因为寒冷会引起血管收缩或痉挛，进而引起急性心肌梗死，所以外出时一定要及时添衣戴帽。

　　二、饮食要科学：由于胆固醇是诱发冠心病最危险的因素之一，冠心病病人最好少吃含有高胆固醇的食物，一周摄入量最好不超过500-600毫克，相当于两个鸡蛋黄。高胆固醇食物包括蟹黄、鱼子、鱿鱼、墨鱼、带鱼，还有肉皮等等，这些都要尽量少吃。

　　三、运动要适量：锻炼应该在有日照，比较暖和的时候，像上午9-10点，下午5点以前。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动。

　　四、用药要合理：心脏不好的老人出门，尤其是单独出门时，最好带着急救药物，比如硝酸甘油，更安全些。日常使用的药物也不可随便停药断顿，像五福心脑清，有活血化瘀、通络开窍醒神的作用，也能改善心肌缺血。最好是在早期比较轻的时候治疗，效果比较好，用中药也可以降低副作用的伤害。

　　最重要的是要做到定期体检，心血脑疾病的潜伏期很长，猝死的情况也很常见，因此，定期体检，尤其是在寒冬，是必不可少的。

　　以上就是中老年人的护心宝典，希望能给你带来帮助，做好身体保健。

（实习编辑：莫韵常）

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丹参保心茶(天草)：活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗，可缓解胸闷、心痛、心悸。益安宁丸(同溢堂)：补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

刺乌养心口服液：健脾补肾，养心安神。用于脾胃气虚，心肾不交所致腰膝酸软，头晕耳鸣，食少倦怠，失眠健忘，心悸气短。脑心清片：活血化瘀，通络，用于脉络瘀阻，眩晕头痛，肢体麻木，胸痹心痛，胸中憋闷，心悸气短；冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。

1.增强免疫力。2.维护心血管健康。3.增强活力，提高能量水平和体力。

1.调节血脂，保护心脑血管 2.健脑益智，改善记忆力 3.孕妈食用，两人健康 4.减轻炎症反应，预防和改善皮炎和湿疹。

有助于心血管健康，提高抵抗力，预防感冒，呵护心脑血管健康，预防老年痴呆，延缓衰老等。

提高免疫力，抗菌消炎，预防感冒，有助于缓解呼吸道炎症，胃炎及胃部不适，美容养颜，维护心脑血管健康。

1.改善更年期综合征、增加骨密度；2.美容祛斑；3.保护心血管健康。适用人群：1.更年期、绝经后妇女；2.40岁以后女性（无论是否到达更年期）；3.雌激素水平失调的女性。

1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。3.抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。

1、美白淡斑、抗肤色、抗氧化2、保护消化系统、调加内分泌、保护心脑3、护眼、抗过敏、提供免疫力

1、美白淡斑、补充营养、 2、提高免疫力、维持肌肤弹性、 3、防止牙龈萎缩、出血、 4、防癌、保护心血管和肝脏细胞

1：预防前列腺疾病、消化道疾病以及膀胱疾病等多种疾病的效果。 2：保护心血管，可以减缓心血管疾病的发展。 3：抗紫外线辐射功能。 4：抑制诱变作用。 5：延缓衰老、增强免疫力。

保护心脏,心脑血管健康,延缓衰老,健脑益智,保肝护肝,缓解疲劳。

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