产后减肥，6大错误观念要纠正!

　　1、生完孩子立即节食

　　有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。

　　2、不吃早餐

　　有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。

　　3、长期使用固定食谱

　　会减少许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。

　　4、高纤维食品摄入较少

　　如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。

　　5、混淆烦躁和饥饿

　　有时心情不好，肠胃不适，误认为是想吃东西。

　　6、以药物代替天然食品

　　一味服用营养品、维生素类药物，而忽视日常饮食。

（实习编辑：莫韵常）