低碳水化合物减肥法损害健康并致病！

2014-10-30 来源：健客网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：面对令人焦虑的肥胖问题，许多人都倾向于采用类低碳水化合物饮食法来保持曲线苗条的身材。营养专家衷心提醒我们，人体所需的元素一样都不能少，决不能为了保持苗条身材而有意偏食。

　　这种方式虽然可以让你的体重迅速变轻，但更多的是损害身体健康，带来诸多病症，诸如：不孕不育，头发稀少，骨骼疏松，指甲薄而易脱落，忧郁等等。

　　营养专家指出碳水化合物的摄入量急剧减少也会损坏消化系统。有调查显示，有50%的女性会由于自己食用碳水化合物而深感内疚。处于这种迫切需要减肥的压力之下，她们仍毅然决然地试图减少其摄入量。

　　一位受访者也表示，在她采用低碳水化合物减肥法的十个月期间，她的早餐只喝一杯粥，再吃少量的鸡肉色拉，蛋白质奶昔以及蛋白。结果，"我经常头晕目眩，好几次差点晕倒;皮肤和头皮变得干燥瘙痒，就连月经也停止了，之后就变得飘忽不定。"只有保持均衡饮食，回到原来的体重，排卵功能才可恢复正常。令人欣喜的是，在遵照医嘱六个月后，她就生下了第三个活泼可爱的孩子。

　　营养专家衷心提醒我们，人体所需的元素一样都不能少，决不能为了保持苗条身材而有意偏食。时刻谨记均衡饮食才是保持健康的王道。