中医按摩腰腹部点穴瘦出好身材

2014-10-21 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如今的天气越来越暖和，人们也都将褪去厚厚的棉衣，轻装上阵，而身上的脂肪也将无处躲藏，所以这个时候人们也都开始减肥提上日程，只为在夏季能够穿上美丽的衣服，展现苗条的身材，可是对于身体上的某些部位，尤其是腹部脂肪总是很顽固，那么你不妨有针对性的采用按摩的方法，让你动动手指按走身上的赘肉。

　　腰腹部

　　腹肌就好像人身体的一件天然紧身内裤，收紧和拉平腹壁可防止胃、大肠、小肠等内脏外凸。同样数量的脂肪，如果腹肌发达，有腹肌的约束力，小腹就不会突出、松弛。而随着年龄的增长，肌肉会日渐衰老，力量逐渐减弱，当腹肌一旦松弛，脂肪就会变得松散，小腹便会臃肿。许多办公室白领经常弓着背或是交叉翘着二郎腿坐着，这种姿势使腹部受力最弱，时间一长，最容易造成腹肌松弛。另外，女性在怀孕期间，腹肌被拉长，而生产之后，由于不注意锻炼，使腹肌的张力和弹性变弱。

　　腰腹按摩的主要穴位:

　　1、中脘穴：腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

　　2、水分穴：腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动，锻炼腹肌，避免小腹凸出。

　　(实习编辑：李泳仪)