荷叶茶应该怎样服用呢？

2014-10-19 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。那么，荷叶茶应该怎样服用呢？

　　荷叶茶的具体服用方法：

　　1、荷叶水：荷叶15克(新鲜荷叶30克)，将其加入新鲜清水内，煮开即可。每日用荷叶水代茶饮用，连服60天。一般可减轻体重1.5～2.5千克，如按剂量长期服用疗效较佳。

　　2、荷叶粥：荷叶一大张(撕碎)，粳米100克一起煮成荷叶粥吃。如果找不到荷叶，荷梗也可代替。服2～3个月后，自有明显疗效。

　　3、荷叶茶：荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水焖5-6分钟就可以饮用了。

　　每天喝2袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3遍。每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。其他时间也可以喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。

　　需要注意的是女性经期应暂停饮用，过后再继续。因为荷叶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用。同时爱美网小编也提醒：其实所有的茶类都不适合女性在经期饮用。

　　以上就是小编为大家介绍的荷叶减肥茶的具体服用方法，希望能对大家有所帮助。大家应该根据自己的身体情况而选择适合自己的减肥方法，这样才能既达到减肥效果，又不伤害自己的身体。

(实习编辑：戴泽薪）

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