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刮痧瘦腿 快速消脂去水肿

2014-05-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医刮痧方法安全健康,可以用来瘦腿。刮痧瘦腿是借助刮痧板工具,通过刺激连接激胆经、胃经的腿部穴位,提升人体血液循环,促进新陈代谢,最终实现瘦腿目的。那如何进行正确刮痧才能快速消脂去水肿,拥有一双纤纤细腿?

  准备工具:

  专业的捻拭刮痧板或者边缘圆滑的汤勺。

  刮痧方法:

  小腿后侧:连接着膀胱经,对这个部位进行刮痧可以排水肿。

  早上刮痧的方向是从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮。

  晚上刮痧的方向是从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。

  大腿侧边:连接胆经,对这个部位刮痧可以消脂。

  首先站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。然后涂抹上一些刮痧油,抹乳液后,白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动时速度要尽量慢。

  小Tips:对腿部进行刮痧时,力道一定要轻柔缓慢均匀,刮痧之前涂抹上燃脂的刮痧油或者是瘦身霜,可以避免肌肤表面过度摩擦而受伤,瘦腿效果也会更好。刮痧时毛孔张开,人体新陈代谢加快,可能导致横纹肌溶解,刮痧时最好深呼吸,刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水。另外还要注意保暖,否则容易患上感冒。

(实习编辑:莫韵常)

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