2019-02-19
6种食物常吃 润肠通便 小肚腩也消失了
便秘不只是让你排便疼痛，它还会造成其它的健康问题。便秘如果不治就会造成口臭，面色发黄，长黑斑，肠胃息肉，严重的甚至会造成肛门长疮的后果。中医学上说“医食同源”，治便秘还是要从口入手。从日常的饮食入手，从根本上清肠道排宿便，远离便秘的烦恼。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
瘦身霜是许多懒人们减肥会使用的产品。很多人认为瘦身霜即使没有运动、节食效果来的快，但坚持总是可以瘦下来的。但瘦身霜有用吗？它真的可以帮你燃烧脂肪吗？让小编来揭秘瘦身霜的真相吧。
人鱼线和马甲线是肌肉的常见线条，掌握和了解人鱼线和马甲线的区别对二者的鉴别和锻炼方法效果都非常的重要。那么人鱼线和马甲线有哪些区别呢。健身方面的专家指出，人鱼线和马甲线除在部位的不同外，在外观形态和锻炼方法等方面也有差异。
便秘不只是让你排便疼痛，它还会造成其它的健康问题。便秘如果不治就会造成口臭，面色发黄，长黑斑，肠胃息肉，严重的甚至会造成肛门长疮的后果。中医学上说“医食同源”，治便秘还是要从口入手。从日常的饮食入手，从根本上清肠道排宿便，远离便秘的烦恼。
苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
人每天坚持吃得六成饱，就会瘦得美美的。但是在节食减肥过程，人们会经不住肉肉的诱惑。所以要节食减肥确实不易，特别是在减肥的过程中人们肚子饿得更快，减肥期间容易“饿”？别让“假饥饿”毁了你的减肥计划。
减肥究竟有哪些方法呢？人们首先想到的就是节食减肥，因为节食减肥短期内效果特别好，所以受到人们的追捧，但是，节食减肥并不是好的减肥方法，节食减肥的坑，你真的知道吗？
冬瓜中含有葫芦巴碱、丙醇二酸以及B族维生素等营养元素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而预防脂肪在人体内的堆积，并且还能促进人体内多余的脂肪消耗，并排出体外。
众所周知黑米营养价值很高，黑米所含的钙、铁、锌等无机盐比大米高1~3倍；而红豆利尿，可以消除肿胀及除湿。两者搭配煮粥既能补充身体营养，又有利于消肿减肥，可谓一举两得。
如果放任食欲的发展，不仅不能恢复假期前的身材，还会导致肥胖更加严重。所以不用过于心急的去减肥，首先要做的是缓解饮食欲望。这样就能顺其自然的减少热量摄入，收获减肥瘦身的效果。
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