正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
为了减肥，一点主食都不吃，1个月的时间瘦了10斤，而在我们担心她身体的时候，果不其然，她出现了掉头发，精神不振、月经不调等问题。其实还有很多人像她一样，都不知道怎样科学的去减肥，下面就和大家说说减肥的几个误区吧。
枸杞子能养肝，滋肾，润肺，据现代药理研究，枸杞子还具有延缓衰老、保肝、降血脂、抗脂肪肝、降血糖等作用。另外，枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸，是一种健康的脂肪，具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。所以，用枸杞泡水喝是非常有益的。
春节假期已经结束，小伙伴们，摸摸你的肚子，它还平坦不?小编好像都微微发胖了。都说逢年过节胖三斤，看来还真有道理!不过春节期间辣么多好吃的，不胖才怪嘞。
红豆也是粗粮之一，经常被胖友们拿来替代减肥期间的主食，但是许多胖友们肯定不知道，红豆的减肥效果还要远远超出你们的想象。下面小编就来告诉你红豆和哪几样东西一起吃会让你暴瘦不止十斤！
现在越来越多的女孩子都采用不吃晚餐的方法来减肥，其实这样的做法不但不能减肥，反而还会伤害到自己的身体，对健康非常不好。那么，减肥晚餐要怎么吃才能有减肥效果呢？下面介绍的这几种食谱，食材简单，但是味道非常不错，赶快来试试吧。
今天发的这个菜谱其实是经典的美式，又称考伯沙拉。这个食谱从一开始就深受好莱坞明星们的宠爱，更是维密天使的家常便饭。零淀粉的健康食谱。是减肥是最佳的选择，也是健康生活的必备食谱。
共轭亚油酸属于不饱和脂肪酸的一种，人体无法合成，必须从食物中获得。共轭亚油酸的名字或许有一些拗口，但是它的作用胖友们一定会喜欢。共轭亚油酸能够调节血液中的胆固醇水平，加速人体新陈代谢，促进脂肪氧化分解，降低体内脂肪组织的比例。适量摄入，它就能成为减肥的好帮手。
有些人认为正餐吃饱就够，一餐只吃玉米或者紫薯，指望吃粗粮能汲取全部营养，这样的想法大错特错！虽然粗粮中含有大量的膳食纤维和微量元素，但它缺乏健康脂肪、蛋白质等营养素，不仅会让你减得营养不良，还可能因此损失掉宝贵的肌肉量，变成易胖体质，越减越困难。
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