2019-01-17
中医五行减肥瘦身五步法 助你变瘦
判断好体质后，接着就要调体质了。调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、刺激的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气。另外，局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖，在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材，平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因，让你远离梨形身材。
要想夏季减肥成功，选择正确的方法至关重要。但关于什么减肥方法最有效，如何快速减肥等问题，很多MM都存在模糊的认识。看看下面九个夏季减肥的最快方法，从饮食、运动到生活习惯全面入手。只要你能遵守，保证每天都能瘦！
判断好体质后，接着就要调体质了。调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、刺激的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气。另外，局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。
于是，目前的主流是GL值（升糖负荷）。这是以「各食材的碳水化合物含量（公克）×GI值÷100」计算，将食物中的碳水化合物含量与GI值相乘而得出的数值，从这个数值，能够得知通常一人份的饮食量会让血糖值上升到什么程度，可说比较合乎现实。
上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
你可以美得不那么完美，但却要美得有自我，美得有态度。我们不是小S，无法感同身受她的经历和故事，却依旧可以在自己的故事里追求属于自己的美丽~
睡前竖腿：另外水肿腿的妹纸还可以每天晚上在床上竖腿。这其实是瑜伽的一个动作——腿向上靠墙式。即腿垂直90度放在墙上、背部贴地。简单粗暴地讲，就是先躺在地上，然后把两条腿往墙上一放。
摄入过多糖分，身体会将其转变为葡萄糖或果糖。如果不能将这些葡萄糖和果糖产生的能量消耗掉，肝脏就会将过量的果糖转化为甘油三酯，在腰臀和大腿处囤积脂肪。长久下去，无论成人孩子，都可能变得更肥胖。
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