2016-11-07
喝这四样东西！清毒、刮油、通便、轻松甩10斤！
不想动，特想吃，如何在满足口腹之欲的同时顺利减肥呢？看似矛盾，其实不难，今天推荐几招，让你吃点好保证基本热量的同时，排出毒素，提高新陈代谢，从而促进脂肪燃烧达到减肥的目的。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
不想动，特想吃，如何在满足口腹之欲的同时顺利减肥呢？看似矛盾，其实不难，今天推荐几招，让你吃点好保证基本热量的同时，排出毒素，提高新陈代谢，从而促进脂肪燃烧达到减肥的目的。
地瓜和白米饭比例为二比一，就是说，吃一饭碗量的地瓜，配上半碗的米饭，当然，不能过多，消除饥饿感即可，然后搭配两种蔬菜一种水果，蔬菜最好以生菜为主。体质较寒的人不宜食用生蔬菜和叶菜。
网友称自己身高160cm，体重103斤。这样的身材也算不上是肥胖了，但绝对不是现在的美女身材。现在的mm这样身高一般是90斤左右，这样才算正常美女。
随着大米的加工精细，丢失了许多营养成分，剩下碳水化合物为主。吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多，甚至摄糖过多，导致肥胖。不吃米饭减肥也不可取，建议一日三餐中，可以用其他热量低的主食来代替米饭。
你有吃早餐的习惯吗？这样的提问得到的回答是：我们已进化得不吃早餐了，无处可吃，无时可吃，无人做给自己吃，省掉这些步骤已是大势所趋。但是早餐和健康息息相关，所以我们必须注重早餐，今天小编就来跟大家介绍一下健康早餐。
身高1.6米，体重108斤，现在的夏小姐体型匀称，而在8个月前，她还是个体重140斤的胖姑娘。她说，成功瘦身的诀窍其实很简单，就是每天坚持走路。
用生姜红茶减肥法，既可以暖身又减肥，所以再次给大家推荐一下。 适合人群，经常手脚冰凉的MM，减肥过程想吃甜食的MM，很难让自己休息两天的MM，整整断食一整天绝对不能忍受的MM；都可以用生姜红茶减肥法。
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