正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
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在防护措施方面，建议运动前一个小时要吃些主食或水果，以补充体内热量。运动前半个小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过半个小时，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的生理盐水或淡盐水。运动后则不可饮水过量。
减脂人群一定要避开饱和脂肪酸酸，避免吃肥肉，动物内脏，花生、核桃、芝麻、花生。有条件的情况下家里做饭尽量改用不饱脂肪酸含量高的食用油。尽量避开快碳（甜食），选择慢碳的摄入就可以了。
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