2018-07-17
健身本来是为了泡妞，结果吸引的都是同性……
混迹健身房三年多一点，只有一个女生，主动跟我说话，还邀请我一起拍照的。是个芬兰妹子，大概十八九岁(闲聊问出来的，看起来不像中国同龄姑娘那么嫩)，很热情，夸我身材好，主动要我微信，然后还把和我的合照发了朋友圈。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
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你需要沉下心，把焦点放在动作和重量上，关注每一次，每一组，每个运动的强度。把你所学到的知识和技巧融会贯通，你就能让你的训练最大化提高。记住，美女可以等你一小时，但当下的训练绝对不能。
*若有任何身体不适或是疼痛感、不适或头晕，请立即停止，这代表你的体能状况不允许你从事这样高强度的训练，再次提醒，若有心血管疾病的人，尝试前请先与询问医生，和教练建议。
做一个品质生活的探索者活出不一样的人生帅大叔，你是中国好榜样！愿我们的60岁，都能鲜衣怒马，永远少年！
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