2018-05-02
简直是减肥界的一股清流：这个方法让你坐着也能瘦
增加肌肉量是另一个提高基础代谢率的方法，因为肌肉细胞比一般细胞更能消耗能量，单单一磅肌肉便可以多消耗50卡路里，是消耗1磅肥肉所用能量的9倍。经常进行肌力训练，能随时随地使基础代谢率提高6.8％~7.8％。
如何快速变成瓜子脸？拥有一张瓜子脸是很多女性的梦想，那么如何瘦脸呢？下面编辑介绍7个瘦脸妙招，帮助大家快速打造一张瓜子脸。
可人，温和，精明，干练，还是险恶，刻薄，刁钻……一张脸，体现着一个人的形象与气场。每个女孩都渴望自己能拥有一张上镜的明星V脸。
增加肌肉量是另一个提高基础代谢率的方法，因为肌肉细胞比一般细胞更能消耗能量，单单一磅肌肉便可以多消耗50卡路里，是消耗1磅肥肉所用能量的9倍。经常进行肌力训练，能随时随地使基础代谢率提高6.8％~7.8％。
工作中经常需要穿一些露出手臂的礼服，所以蒋欣会通过力量训练，针对性的为肩部和手臂减脂塑性。夏天到来前你们是不是也想瘦手臂呢？
因为皮肤白皙的女生腮红颜色红或者黄的话，脸颊两边的颜色会抢掉整个脸部的重心，妆容看上去很突兀不和谐，浅红色系列的腮红能够给人红润色泽的感觉。
运动可以改善健康，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，而这是瘦脸的关键。对减脂而言，一周进行3~5次，每次30~60分钟的运动足已。推荐运动方式包括HIIT、力量训练和循环训练等。
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