局部塑形_减肥频道

6个妙招，让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！

2017-09-07

大粗腿为何减不下来，原因全在这！女人进来看看吧~

双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖边宽。特别是整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题，所以建议偶尔起身做伸展身体或是有频率地旋转运动脚踝。

标签: 血液循环二郎腿淋巴循环

2017-09-07

轻轻摆几下，大象腿变长变瘦

背靠墙壁站直，双脚分开与肩同宽，双臂自然垂放于身体两侧，保持背部挺直，收紧腹部，然后将使上半身慢慢向前俯低，知道双手触碰到地面为此，这时最好能使身体呈90度。然后坚持此状态15秒后，再重复练习3组。

标签: 脂肪大象腿肌肉腿

2017-09-07

瘦背瘦出迷人的性感曲线！

由于背部和肩膀上的赘肉特别难减，许多MM都觉得对它们无计可施。其实，背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成了脂肪。

标签: 背部赘肉葡萄柚性感曲线

2017-09-07

随便往上蹬2下，大腿就细了~

平躺在瑜伽垫上，双臂自然放于身体两侧。双腿交叉，慢慢屈膝到大腿与地面呈90°，再慢慢放平。

标签: 双脚并拢卷腹平躺

2017-09-07

瘦下巴技巧，一周速成！

伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

标签: 肥厚现象双下巴松弛

2017-09-06

6个超强瘦脸秘诀，让你掌握瘦脸的最快方法！

先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10-20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。

标签: 脸颊血液循环方式

2017-09-06

神奇普拉提收腹瘦大腿，两周甩下半身肥肉~

所以，今天，就让小编来教你，如何用普拉提快速瘦身，减掉小肚子、瘦掉大粗腿，两周的强效塑形训练，帮你甩掉下半身的肥肉哟。

标签: 普拉肥肉粗腿

2017-09-06

7个小动作，闪现笔直笔直的美腿哦~

如果说腹部肉肉堆积的快，那腿部的脂堆积起来也不逊色，而且更难甩掉。想要在夏季拥有迷人双腿，运动才是关键。还在为粗腿烦恼的姑娘小伙们，快做起来

标签: 腹部关键运动

2017-09-06

睡前按一按，燃脂一整夜，醒来瘦3斤！

承山穴：脚踝与委中穴的中间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处，承间穴：承筋穴和承山穴的中央。

标签: 腿部浮肿促进代谢血液循环

2017-09-06

早起美腿妙招，高效瘦腿

左腿弯曲，左脚紧贴身体，右腿向右前方伸直，身体向右侧倾斜，右臂自然置于左大腿上，右臂伸过头顶，右手握住右脚脚趾处。

标签: 局部减肥左腿弯曲肌肉腿

局部塑形

精选文章

6个妙招，让你快速告别蝴蝶臂

瘦小腿最有效的方法

最新发布

大粗腿为何减不下来，原因全在这！女人进来看看吧~

轻轻摆几下，大象腿变长变瘦

瘦背瘦出迷人的性感曲线！

随便往上蹬2下，大腿就细了~

瘦下巴技巧，一周速成！

6个超强瘦脸秘诀，让你掌握瘦脸的最快方法！

神奇普拉提收腹瘦大腿，两周甩下半身肥肉~

7个小动作，闪现笔直笔直的美腿哦~

睡前按一按，燃脂一整夜，醒来瘦3斤！

早起美腿妙招，高效瘦腿

热文排行

热搜词