减脂专家也同意你吃的低热甜品:草莓全麦Crumble!
今天推荐的是一款小众甜品——水果Crumble。Crumble又叫金宝,这道甜品来自英国爱尔兰,只有在西餐厅才能见到它,是一款口味出众的甜品。
小乐为减脂的你准备的是低脂版金宝:少量黄油+全麦+燕麦,水果用草莓,低糖又清新,送给减脂的你~
草莓全麦Crumble食谱
食材准备:
草莓200g
黄油15g
全麦面粉2大勺
糖2大勺
杏仁粉1大勺
燕麦2大勺
盐一小撮
肉桂粉可选
制作步骤:
1、准备好所有材料。
2、草莓去蒂一开四切成小角角。
3、准备一个大碗,把全麦面粉、糖、杏仁粉、盐、肉桂粉和黄油倒进去,用手慢慢捏散,注意:混合好就是散散的。不要企图把它搓成团,我们需要的正是这种散散的状态。
4、把切好的草莓铺好在烤盘里。
5、把面粉混合物均匀地铺在草莓上。
6、铺好了以后再表面撒上杏仁片。
7、烤箱调至175度,大约烤15-20分钟左右,烤至表面金黄。
8、还可以加上酸奶和其他新鲜水果一起吃哟~
你学会这道小众的甜品了吗?步骤简单,但是用心制作,却能带来结实的暖心感觉。给自己做一道Crumble,不仅犒赏自己的味蕾,也是修心的好方法。
帮助乳牙成长过程牙龈所需营养、强健牙龈、坚固牙齿。
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健客价: ¥26用于18岁及以上成人体重超重(体重指数≥24)的患者的治疗。使用本产品,应同时配合低热低脂饮食。
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健客价: ¥17清肝利胆,利湿解毒。用于肝胆湿热引起的黄疸(或无黄疸)、发烧(或低烧)口干苦或口黏臭,厌油,胃肠不适,舌质红,舌苔厚腻,脉弦滑数等;急慢性病毒性乙型肝炎初期或活动期、乙型肝炎病毒携带者见上述证候者。
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