您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥水果 > 减脂专家也同意你吃的低热甜品:草莓全麦Crumble!

减脂专家也同意你吃的低热甜品:草莓全麦Crumble!

2017-05-25 来源:减肥狗日记  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:把全麦面粉、糖、杏仁粉、盐、肉桂粉和黄油倒进去,用手慢慢捏散,注意:混合好就是散散的。不要企图把它搓成团,我们需要的正是这种散散的状态。

  减脂专家也同意你吃的低热甜品:草莓全麦Crumble!

  今天推荐的是一款小众甜品——水果Crumble。Crumble又叫金宝,这道甜品来自英国爱尔兰,只有在西餐厅才能见到它,是一款口味出众的甜品。

  小乐为减脂的你准备的是低脂版金宝:少量黄油+全麦+燕麦,水果用草莓,低糖又清新,送给减脂的你~

  草莓全麦Crumble食谱

  食材准备:

  草莓200g

  黄油15g

  全麦面粉2大勺

  糖2大勺

  杏仁粉1大勺

  燕麦2大勺

  盐一小撮

  肉桂粉可选

  制作步骤:

  1、准备好所有材料。

  2、草莓去蒂一开四切成小角角。

  3、准备一个大碗,把全麦面粉、糖、杏仁粉、盐、肉桂粉和黄油倒进去,用手慢慢捏散,注意:混合好就是散散的。不要企图把它搓成团,我们需要的正是这种散散的状态。

  4、把切好的草莓铺好在烤盘里。

  5、把面粉混合物均匀地铺在草莓上。

  6、铺好了以后再表面撒上杏仁片。

  7、烤箱调至175度,大约烤15-20分钟左右,烤至表面金黄。

  8、还可以加上酸奶和其他新鲜水果一起吃哟~

  你学会这道小众的甜品了吗?步骤简单,但是用心制作,却能带来结实的暖心感觉。给自己做一道Crumble,不仅犒赏自己的味蕾,也是修心的好方法。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房