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2017-07-06

13个征兆预示你会长寿,非常准!看看你又几个!

美国癌症研究院的一项报告显示,每周吃红肉超过18盎司会增加患结肠癌的风险;每天吃3.5盎司加工过的熟食肉类,比如热狗、腌熏腊肉等,患结肠癌的几率会增加42%。

标签: 减肥 咖啡因 血脂 
2017-07-06

清晨三件事,助你活过90岁~

生活中有一些人不是按时就餐,而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时,人感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性溃疡。

标签: 胃黏膜 便秘 膀胱 
2017-07-06

老人常吃这种食物,血管强劲,人年轻

心血管堵塞对身体的危害十分严重,主要引起心血管堵塞的原因是动脉硬化,导致血流缓慢,造成垃圾血管内脂质的积累,与血管阻塞引起的心肌供血不足。

2017-07-06

中老年人只要守住以下8道防线,延年益寿不是问题!

有些人觉得老了自然“觉少”,所以不太重视午睡。事实上,中老年人的身体抵抗力下降,夜间容易失眠,更需要通过午睡为身体“充电”。

标签: 失眠 抵抗力 心脏病 
2017-07-06

中年危机,十种病症“扑面而来”,能躲过去的都是高手

百病生于气,气不和,就容易演变成致病的有害因子。因此,中年人切不可动辄生气,大发脾气。应该牢记:“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量”。

2017-07-06

想长寿先养腿!可惜很多人都不重视!

人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行,心脏推动作用最重要;对静脉来说,肌肉收缩产生的压力是血流动力之一,腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。刘长信教授表示,把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。

标签: 小腿 抽筋 心脏 
2017-07-06

一天一碗,保护血管!远离中老年疾病,在家就能做!

玉米油中含有不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇的吸收,有利于脂类的正常代谢,木耳能防止胆固醇沉积,有抗血小板凝聚作用。

标签: 头晕 头痛 睡眠 
2017-07-06

每天一杯,甩掉老花镜!再小的字都能看见

现在很多中老年人都喜欢玩微信,早上起来看看信息,晚上睡觉前也要聊聊语音。但一定要注意,长时间的玩手机会使老花眼增加3成。

标签: 眼睛 老花眼 维生素 
2017-07-06

老年人散步有讲究 根据体质定姿势,你适合哪一条?

患有冠心病的老人,最好慢速行走,多留意心率,以免心律失常,诱发心绞痛。散步的合适心率为每分钟不超过“170-年龄”。散步的时间和次数要根据身体情况做加减法,稍微出点汗,呼吸顺畅,就能达到很好的效果。

标签: 血糖 冠心病 血压 
2017-07-06

要想长寿,先得"肠寿"! 4个方法让肠道更年轻 , 人人都需要

海带中含有丰富的纤维素,在人体肠道中好比是“清道夫”,能够及时地清除肠道内废物和毒素。因此,海带可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

标签: 胃肠 肠道 大肠