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红豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些热量小的食物,这样可以避免发胖,而红豆薏米都属于低热量的食物,是非常不错的减肥食物,可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪,下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。

快速减肥营养餐

减肥不能不吃主食,否则血糖过低,影响脑补营养供应。青菜中含有大量的膳食纤维,增加饱腹感,香菇更是“菇中之王”,香菇多糖抗肿瘤等增强抵抗力。鸡胸肉中脂肪含量在鸡肉中相对较少,且鸡肉矿物质丰富。胡萝卜可以提供丰富β-胡萝卜素,维生素A的良好来源,护眼哦。

最新发布
2018-09-05

有了这盘丸子,一星期健身餐的蛋白质都有了

这些食材,露姐一共做出来满满两盘鱼丸子,大概有60个左右。总热量是600大卡,平均一个丸子才10大卡噢~真正的好吃低卡了

标签: 食材 丸子 热量 
2018-09-05

女人常吃这些食物,居然瘦了10斤!50岁看起来像20岁......

推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

标签: 心脏 排毒 避免 
2018-09-05

饮食减肥的8大错误!难怪你瘦不下来啊

同样的句子可以替换成:听说吃XXX能降胆固醇,听说吃XXX能美白...等等以下省略五百字。算了吧!如果吃这些东西就能瘦、能治病、能变美,世界上还会有胖子吗?还会有黑子吗?

标签: 治病 变美 省略 
2018-09-05

拒绝这 3 种常见早餐,减肥难度少一半

健康早餐和理想身材的关系是不可分离的,早上起床总是昏昏沉沉,其实就是因为身体极度缺水,处于电解质不平很的状态。为了唤醒身体,让身体有足够的能量去迎接这一天,健康的早餐是必不可少~

标签: 健康 早餐 身材 
2018-09-05

比奶茶更祸害中国人的,是深夜的烧烤摊

肉胶的学名叫做转谷氨酰胺酵素,是从猪或牛的血液中提炼出来的,它的作用是让不同的蛋白质发生交联,把它加到零散的碎肉中,就能像胶水那样把碎肉粘成大块。

标签: 肉胶 零散 酵素 
2018-09-03

女人千万不能成为“腹婆”,8种食材轻松减小腹

在推陈出新进程中,假如肉碱含量缺乏,就会招致脂肪囤积,构成脂肪组织,长时间缺乏维生素C,不单会发胖,并且安康问题也会层出不穷。

标签: 肉碱 脂肪 囤积 
2018-09-03

巧吃小米,瘦身消脂 减去身上多余脂肪 5天瘦11斤

值得注意的是,小米粥虽热量不高,且有助于减肥,但如果在食用小米粥的同时,不控制饮食,或是每天就只单单吃小米粥的话,不仅会出现营养不均衡的状况,减肥恐怕也会成为奢望了。

标签: 热量 均衡 状况 
2018-09-03

冬天多吃黑米,不仅健身暖胃

将面团切成小块后,放到煮沸的蒸笼中,蒸30分钟就可以了,也可以像图中一样,将整个做好的面团放进做蛋糕的盘子中,熟了之后再切块。好吃的黑米糕就做好啦!

标签: 蛋糕 蒸笼 面团 
2018-09-03

骨瘦如柴,居然是每天喝一杯,一天狂瘦5斤!轻松瘦到90斤

午餐后记得补充符合维他命。在饥肠辘辘的下午可以喝脱脂牛奶(或无糖豆浆1杯),苏打饼干1~3片,还可以吃1~2个果冻,当然要注意它的含糖量~

标签: 午餐 饥肠 糖量 
2018-08-31

喝这三碗水 等于日跑2小时 我喝后,皮肤嫩还瘦了5斤

荷叶具有减肥降脂的功效,既可以单独泡水饮用,也可以和其他药用食材搭配饮用,市面上的很多减肥产品里,都有添加荷叶这种药材,与减肥药不同的是,这款荷叶茶是全天然的,所以也不存在让各位爱美MM们担心的副作用问题。

标签: 荷叶 药材 天然