辣妈钟丽缇｜好身材，让你30岁以后也能当少女！

　　辣妈钟丽缇｜好身材，让你30岁以后也能当少女！

　　钟丽缇，被很多人奉为“性感女神”，曼妙惹火的身姿让众多妹纸羡慕不已。然而，生过三个娃的她，是如何保持好身材恢复女神d风采的呢？关键是，减肥成功的她，还喜结良缘，迎来了人生的第一个婚礼。今天，本汪就来为你揭秘！

　　坚持健身，保持少女身材

　　人生总有崩坏和挫败，没有坚持就没有花开的那天。对于钟丽缇来说，就算遭遇人生低谷，保持自己最好的状态就是最好的坚持！她经历过两次失败的婚姻，已经是三个小公主的妈妈，虽然年过40，但依旧保持少女身材，实在令人羡慕。

　　其实，钟丽缇是典型的易胖体质，并非一直苗条。

　　在生完小女儿考拉之后，她的体重曾高达160斤，因为在怀孕期间，为了保证孩子的营养，她几乎每天都要吃很多顿饭。提起“是否考虑过自己的身材”的时候，她说：“做妈妈必须要有无条件的爱，如果你担心身材，你可以做别的选择，不一定要选择生宝贝。”

　　但是，在可以进行减肥锻炼的时候，她也是用尽了洪荒之力，来征战减肥之路。滑雪、爬山、跑步、爬楼梯、做无氧，各种运动轮番上阵，为了恢复回自己的少女身材，她拒绝了各种朋友的聚会邀约，几乎天天泡在健身房。

　　勇敢少女养成必杀技（一）

　　综合训练

　　先是核心训练：

　　俄罗斯转体：

　　加强版动态平板支撑：

　　哑铃坐姿集中弯举来一组：

　　凭借长久的坚持，钟丽缇不仅减下了体重，更是恢复了当初美人鱼时的青春活力，重回少女。

　　美好的事物，总是相互吸引。爱上健身的她，现在也不再是自己孤独地健身，老公张伦硕成为了她最温暖的陪伴，也让她因为快乐而更加魅力四射。

　　其他人恋爱逛街看电影，他们就喜欢一起运动，

　　一起跳舞，

　　一起参加综艺节目，大秀恩爱。

　　勇敢少女养成必杀技（二）

　　控制饮食

　　当然，在女神养成的过程中，饮食也是需要非常注意的。

　　女神为自己设计了一套专门的饮食计划，总结下来就是四多：

　　1多吃蔬菜

　　2多吃蛋白

　　3多喝牛奶

　　4烹调方式多水煮、白灼

　　她还规定自己每天吃两个水果，不过需是低热量低GI的。如果想吃甜食，还需要问自己为什么吃，是真的想吃还是情绪问题，如果是情绪不好，需要先平稳情绪，然后少吃一点。写到这里，本汪要给钟丽缇一百个赞！先和自己的情绪和解，才能愉快的减肥哦！

　　在钟丽缇身上，你看不到时间的痕迹，年过40依旧光芒四射，像一个刚刚陷入爱情的少女。即便与老公相差12岁，她依旧勇敢、自信、坦然的拥抱着这份爱。

　　关键是，这样的身材这样的状态，也根本看不出什么年龄差啊～

　　生活中，我们总免不了遇到这样那样的挫折，但抱怨，绝不是我们转变命运的方式。有句老话总是告诫我们，只要足够努力，美好总会接踵而来。以前本汪不太相信，但是减肥这件事，却总是一点点地证明这一点。事业成功和爱情美满，或许还有一点点运气的成分在内，但好身材，却完全可以靠努力获得！