2017-09-28
糖尿病食谱|高粱绿豆饭
难以煮熟的食物通常也意味着难以消化，消化吸收速度越慢，则餐后血糖升高越慢（食物中的糖类经肠道消化成葡萄糖，并吸收进入血液称为血糖），血糖生成指数（GI）越低，越有利于控制血糖。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
难以煮熟的食物通常也意味着难以消化，消化吸收速度越慢，则餐后血糖升高越慢（食物中的糖类经肠道消化成葡萄糖，并吸收进入血液称为血糖），血糖生成指数（GI）越低，越有利于控制血糖。
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