男人减肥认真起来自己都害怕，这些男星为了减肥真够拼！

2017-04-04 来源：运动减肥标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：彭于晏可不是天生的好身材，彭于晏以前就是一个小胖子，看这照片就知道了。从小胖一点点变成拥有八块腹肌的男神可不是一朝一夕就实现的，彭于晏在减肥的时候很下功夫。

　　很多人觉得女生们为了减肥对自己下手是非常狠的，不仅各种奇葩的减肥方法都敢尝试，而且还能动不动就节食。其实娱乐圈的很多男明星在减肥的时候也非常拼，认真起来自己都害怕。男明星在减肥的时候可不是一味的追求瘦，他们更在意如何去塑造更健美的身影，下面我们就来看看一些男明星是如何减肥的，来看看有没有你的爱豆！

　　No1、彭于晏

　　彭于晏可不是天生的好身材，彭于晏以前就是一个小胖子，看这照片就知道了。从小胖一点点变成拥有八块腹肌的男神可不是一朝一夕就实现的，彭于晏在减肥的时候很下功夫。

　　彭于晏不仅每天都坚持健身运动，而且在饮食方面杜绝一切让自己发胖的油炸食物。要是小吃货们不能告别炸鸡腿、炸鸡排、炸薯条等美味，那么就别想着能瘦下来了。在饮食方面，彭于晏常常会吃一些水煮的食物，并非是一点儿肉都不吃，像很多妹子用不吃肉的方法减肥也是不健康的。

　　No2、黄晓明

　　黄晓明以前也是个胖子，据说在学校的时候追求赵薇无果，很大原因就是黄晓明当时略胖。黄晓明在减肥方面也是很努力的，从他练出的肌肉就能够看出了。

　　黄晓明曾说保持身材也不是一件容易的事儿，自己十多年来的午餐就是蔬菜和小黄瓜。平时吃饭的时候他会特别注意少吃淀粉含量高的食物，多吃那些高纤维的蔬菜。黄晓明指出，日常生活中适当的喝一些盐水也是能起到帮助消化的作用，而且还能帮助身体排毒。

　　No3、罗志祥

　　朋友们都知道，罗志祥叫小猪，原因是非常简单的，因为罗志祥真的胖过。罗志祥减肥的时候对自己也挺狠的，为了增加饱腹感少吃食物，罗志祥每天喝6斤的水，用水果来代替晚餐，而且无论工作到多晚都谢绝宵夜，加上不断的运动，一个礼拜瘦了6斤。

　　No4、刘德华

　　虽然说刘德华已经不年轻了，但是身材保持的让很多小伙子自愧不如。很多人都觉得刘德华红了这么长时间，身材方面简直是十年如一。刘德华每天都会坚持一段时间的体育运动，而且在饮食方面也是非常在意的。刘德华曾经在网上公布过自己的瘦身食谱，每天的早餐基本上都是麦片和热咖啡，午餐只吃一些水煮肉和蔬菜色拉。晚餐也是类似的低热量的食物，基本上不喝高糖的饮料。