“超人妈妈”伊能静,年近半百收获爱情和家庭,你以为身材不好能做到?
近日,新一季《妈妈是超人》播出,伊能静再次走进大众视野。先导片里,她素颜家居服亮相,变身女汉子,亲自下厨为“米粒”做营养均衡的早餐,还细心收集了女儿成长的点点滴滴——脐带、脚模,连乳牙盒都已准备妥当。让不少网友感叹:总以为伊能静是公主,看了节目才知道她这么全能!
就在去年,47岁的伊能静不仅收获了爱情,更产下一女。尽管和大部分辣妈一样遭遇了产后肥,然而这位少女的想法是这样的:
还立下了flag——“永远有对美的战斗力,我要变成儿子、女儿最漂亮的好朋友之一。”
果然仅仅过了3个月,少女妈就摇身一变重新成为最萌美少女。
接下来,本汪就为大家剖析一下这位少女的美丽战斗手册~
饮食:占据健康的山头
这位少女非常注重饮食,她会从小Baby的口味中发掘灵感。比如“一口豆腐、有机红萝卜蕃茄泥、有机嫩豆腐、智利樱桃、有机蓝莓泥”,再配上少女风格的照片:
足够的蛋白质,足量的蔬菜,清淡的汤羹,碳水和糖很少↓
即使出去吃,也不放纵自己。
除了自己做饭,还不断充电,自学营养学、食材搭配。保证自己美少女体质的同时,也要为宝宝做出更健康的饮食。
运动:加量但不过量
这位少女的运动计划其实很简单,每两天跑步90分钟,及时拉伸、按摩,不囤积乳酸。看似简单,但坚持下来成效非凡↓
也会尝试些其他运动,比如去跳舞,给日常的运动偶尔加点量,作为生活的调剂。
晚上偶尔还会骑骑单车~
然而不管怎样,她的运动态度永远是坚持但不过量。循序渐进,才能有长久的效果。
而这也是本汪倡导的,运动但无需给自己太大压力。先从简单的做起,慢慢坚持形成习惯,与其周末去健身房狂练2小时,不如每天抽出20分钟简单运动。
想要像这位少女那样愉快地撒狗粮吗?那你现在开始,必须要开心健身、健康饮食啦!这样,你就会发现自己离美好越来越近,就像这位女神妈妈所说的:“只有自己内在幸福,才有可能与幸福相遇。”
感冒灵颗粒(999):解热镇痛。用于感冒引起的头痛,发热,鼻塞,流涕,咽痛。 阿莫西林胶囊:阿莫西林适用于敏感菌(不产β?内酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血
健客价: ¥169维D钙咀嚼片:用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。 中智草晶华玫瑰花破壁饮片 :请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 百雀羚平衡润泽爽肤水:保湿,补水,舒缓肌肤。
健客价: ¥192阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。 中智草晶华当归破壁草本 :请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 枸杞子:枸杞子具有养肝明目、补血安神的作用。 中智草晶华丹参破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥1146驴胶补血颗粒:补血,益气,调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。 中智草晶华党参破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 碳酸钙D3片:钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥247约斯夫肤色弹性创可贴:用于小面积创伤、擦伤的贴敷。 保济丸:解表,去湿,和中。用于腹痛腹泻,噎食嗳酸,恶心呕吐,肠胃不适,消化不良,舟车晕浪,四时感冒发热头痛。 牛黄解毒片:清热解毒。用于火热内盛,咽喉肿痛,牙龈肿痛,口舌生疮,目赤肿痛。
健客价: ¥35云南白药牙膏内含的云南白药活性成份,具有帮助抑制牙龈出血、修复口腔溃疡、改善牙龈肿痛、祛除口腔异味的作用,同时具有帮助防止牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等问题的作用。
健客价: ¥38家庭保健药箱专为家庭使用和医生出诊设计,具备实用、美观、整洁、方便的特点。
健客价: ¥73为家庭成员补充氨基酸蛋白质等营养,补充钙铁锌等微量元素,适宜家庭各个年龄段成员。
健客价: ¥198该产品主要供临床人员在给患者控制吸入氧气时使用,允许消毒后重复使用。
健客价: ¥70解热镇痛。用于感冒引起的头痛,发热,鼻塞,流涕,咽痛。
健客价: ¥231.帮助妈妈促进排乳。2.有效降低胎儿畸形的危险。3.有助于增强宝宝和妈妈两人的免疫力。4.帮助胎儿的视力,脑力及听力的健康发展。5.帮助胎儿吸收更多的有效盖,健全宝宝的骨骼发育。
健客价: ¥269适用于人体腋下、口腔测温,特别适合家庭、医院等场合使用。
健客价: ¥30供医疗机构、家庭等制取氧气供缺氧患者给氧用。
健客价: ¥2400家庭日常的胎心监护。
健客价: ¥380用于医护人员外出诊疗、家庭预防保健,方便携带,外观大方,结实耐用。
健客价: ¥59产品供医疗部门或家庭测量人体体温使用,可用于人体的腋下、口腔、肛门部门。
健客价: ¥81.育龄期、孕期、哺乳期妇女、平时月期量多、手脚冰冷者 补血补铁,预防贫血 2.孕、孕期,研穷表时,准妈妈在备孕期间就开始服用0.4毫克叶酸,能有效降低畸胎的发生率 预防胎儿畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血铁,出现面黄、面色暗淡及长斑的情况,叶酸+铁能从促进造血功能和补充造血原料两方面改善女性气血两虚,红润气色 红润气色,补血养颜
健客价: ¥320通过本品检测尿液,可是女性充分了解自己是否受孕。不需任何容器,直接接尿,方便、卫生、准确、特别适用于家庭自我检测。
健客价: ¥4.8