2017-05-27
管好你的嘴，血糖控制不难
举起你的拳头，一顿饭的主食就够了，一天三个拳头量的主食就差不多了。主食优选玉米面和高粱米、小米粥、面条、馒头和米饭也非常安全；油条、烙饼、蛋糕、面包等就要远离了。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
举起你的拳头，一顿饭的主食就够了，一天三个拳头量的主食就差不多了。主食优选玉米面和高粱米、小米粥、面条、馒头和米饭也非常安全；油条、烙饼、蛋糕、面包等就要远离了。
之所以给这个粥起名叫“神仙粥”，就是因为这不仅适合普通人吃，更适合糖尿病人吃。“神仙粥”所用的原料，升糖指数（GI）非常低，基本都在55以下，像花生米只有14，黄豆只有15，玉米40，非常适合糖尿病人食用。
桑叶本来是蚕的食物，又发现它同时还是一味药。我国最早药书《神农本草经》称桑叶为“神仙叶”，入脾、肝、大肠经，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的作用。
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