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糖尿病患者的“神仙粥”

2017-05-27 来源:糖友新生活  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:之所以给这个粥起名叫“神仙粥”,就是因为这不仅适合普通人吃,更适合糖尿病人吃。“神仙粥”所用的原料,升糖指数(GI)非常低,基本都在55以下,像花生米只有14,黄豆只有15,玉米40,非常适合糖尿病人食用。

  我国有句俗语说,“早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。”意思是早餐要有营养,不只是填饱肚子,更多的是要保证一天的脑力运动。今天,我们就给大家推荐一款特别适合糖尿病病人早上吃的“神仙粥”,做法非常简单。

  糖尿病人的“神仙粥”

  做法步骤:

  将高粱米、黄豆、花生米、黑米打成粉末,倒入碗中;

  同时往碗中加入熟玉米面、山药粉、葛根粉、燕麦,用约200ml的开水冲开并搅拌均匀,调至粥状;

  待温度不太烫时,喝完就可以了。

  之所以给这个粥起名叫“神仙粥”,就是因为这不仅适合普通人吃,更适合糖尿病人吃。“神仙粥”所用的原料,升糖指数(GI)非常低,基本都在55以下,像花生米只有14,黄豆只有15,玉米40,非常适合糖尿病人食用。

  葛根降血糖,具有延缓衰老、调节血脂血糖、促进造血功能等方面的作用;

  山药补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,对应调理糖尿病病人的上、中、下三消。

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