糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
牛奶每百克热量54千卡，每天宜食250毫升，低糖饮品，营养丰富，对肝脏合成胆固醇有抑制作用，常喝可防治动脉血管粥样硬化，尤其适宜糖尿病心血管并发症患者饮用。
类黄酮是柠檬中一类重要的多酚类化合物,具有很强的清除DPPH、超氧阴离子及过氧化氢等自由基的能力,在预防如肥胖、糖尿病、高血脂、心血管疾病和某些癌症方面发挥着独特功效。
常吃粗杂粮有利于通便排毒、延缓餐后血糖的上升速度。薏米除湿、红豆补血、绿豆清热，这款杂粮粥建脾益气、养血生津，适合产后新妈妈食用。
西红柿中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，可帮助消化，调整胃肠功能。金针菇每百克热量为26千卡，富含维生素E、维生素B2、锌和钾，这些营养素能有效促进胰岛素分泌、维持体内血糖平衡，有益气、补血、抗癌的作用，适合糖友食用。
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