糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
桃子大上市的季节到了......养不养人不好说，反正阿牛哥觉得看起来倒是挺养眼，吃起来也很甜美！这么好的东西糖友们错过了岂不是很可惜？所以阿牛哥赶紧给大家找一饱口福的方法去！
大暑已上线，多地最高气温突破40℃。这种一出门就犹如上锅开蒸的节奏，对糖友们的身心影响都着实不妙啊！这种热量滚滚的天气里，最美好的消暑方法当然是喝上一碗：不冰不烫、不甜不咸、不软不硬的
炎炎夏日来一杯果汁或者汽水等冷饮更消暑，但它们的高含糖量往往不适合糖友。所以今天阿牛哥要隆重推荐国之精粹——茶，糖友们要是学会适当喝茶，不仅对控制血糖大有帮助，长期饮用还有意想不到的养生效果！
酒」，阿牛哥认为绝对是糖尿病的禁忌！阿牛哥之前一直认为，只要不提及、不讨论，糖友们也会自动回避。如今才发现，事实并不非阿牛哥所愿，中国人「酒桌上谈事、酒桌上待客」的习惯已经根深蒂固，在慢悠悠的糖尿病面前，它的威胁远远抵不上酒的诱惑！
牛奶是一种非常好的饮品，无论对健康人还是对糖尿病患者，既能提供优质蛋白又能补充钙质，预防骨质疏松。但是现在市面上的奶制品种类这么多，糖友们在既要补充营养、又要控制热量摄入的情况下，该怎么挑选出最优的奶制品呢？就让爱喝奶的阿牛哥来帮你吧！
太饿的情况下不仅睡不着，也容易导致糖友们半夜出现低血糖以及凌晨的反跳性高血糖（俗称“黎明现象”）。所以该吃还得吃，阿牛哥优先推荐碳水化合物少、脂肪少、蛋白质相对丰富的食物
阿牛哥经常说糖友们的饮食要「少糖少油少盐高纤维」，其中高纤维的主要来源就是蔬菜。今天要讲的主题就是：教糖友们怎么挑选蔬菜，很简单，只要记住5个字就够了——根深菇瓜大！
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