2017-10-24
膳食纤维可降糖，糖友如何补足每日膳食纤维？
膳食纤维可降低食物在肠内的吸收效率，延缓葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，还能增强胰岛素的敏感性，提高人体耐糖的程度，对糖尿病人大有裨益。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
膳食纤维可降低食物在肠内的吸收效率，延缓葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，还能增强胰岛素的敏感性，提高人体耐糖的程度，对糖尿病人大有裨益。
虽然咖啡是无数人的最爱，但大部分人都不知道，咖啡中的两种化合物——咖啡醇和咖啡酸，能有效控制血糖，减小患2型糖尿病的风险。接下来，就跟着小编一起来了解一下咖啡降血糖的机制吧。
钠盐中含有促进淀粉分解的物质，当人体摄入过多的盐分后，就会促使其他食物的淀粉分解，这样我们在消化的时候肠道吸入的葡萄糖就会越多，引起高血糖风险的机会就会增多。而且钠盐还会改变体内血管的通透程度，增加心脑血管并发症的风险。
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