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高温天,最佳的消暑饮品是......

2017-10-21 来源:阿牛哥健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大暑已上线,多地最高气温突破40℃。这种一出门就犹如上锅开蒸的节奏,对糖友们的身心影响都着实不妙啊!这种热量滚滚的天气里,最美好的消暑方法当然是喝上一碗:不冰不烫、不甜不咸、不软不硬的

   大暑已上线,多地最高气温突破40℃。这种一出门就犹如上锅开蒸的节奏,对糖友们的身心影响都着实不妙啊!

 
  这种热量滚滚的天气里,最美好的消暑方法当然是喝上一碗:不冰不烫、不甜不咸、不软不硬的
 
  绿豆汤
 
  绿豆汤不仅可以有效补充水分,还含有丰富的钠、钾、钙、镁等矿物质,对身体大量出汗后维持电解质的平衡很有帮助。早上不妨煮上一锅放凉,在家喝或者打包带出门都可以。糖友们饮用时不适合放糖,可以放少量的红枣增加甜味;大量流汗的话可以加少许盐,咕隆咕隆喝上一大碗,暑气仿佛都被带走了,身心舒畅!
 
  喝绿豆汤的三点建议
 
  1可以代替正餐的主食;如果在两餐之间喝,糖友们在正餐时要相应地减少饭量。
 
  2喝绿豆汤时不要送服药物,与药物服用时间错开2-3小时。
 
  3胃肠消化功能不好、肾脏功能不好的朋友,要少食豆类。
 
  好像交待完了,怕热的阿牛哥赶着煲汤去咯!
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