2017-10-20
夏天来了，糖友们来杯“无糖”的可乐可好？
我国对无糖食品的定义是：糖含量低于0.5%就是无糖。许多「无糖」产品只是意义上的不含蔗糖，但却可能含有果糖、乳糖、麦芽糖浆、果葡萄糖浆等，例如果汁和酸奶，而这些饮料的隐形含糖量可能比普通含糖饮品更高。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
我国对无糖食品的定义是：糖含量低于0.5%就是无糖。许多「无糖」产品只是意义上的不含蔗糖，但却可能含有果糖、乳糖、麦芽糖浆、果葡萄糖浆等，例如果汁和酸奶，而这些饮料的隐形含糖量可能比普通含糖饮品更高。
少量多餐作为糖尿病患者饮食的基本原则，很多人都有听说过，但是却不知道为什么要这么做，现在阿牛哥就来告诉你，为什么要少吃多餐，这样做有什么意义！
三白食物（白米饭、白面包、白面条）由于被过分精致加工，除了大量碳水化合物外，几乎不含有在膳食纤维、维生素等其他营养成分，所以极易引起血糖波动而常被糖友甚至减肥群体们排斥。
饥饿感是糖友经常出现的一种机体反应。它因糖尿病而引起，也会因病情的好转及机体适应而减轻。糖友们想控制血糖？又经常觉得肚子饿该怎么办？阿牛哥教你3种吃法饿得慢！
很多糖友都了解到，糖尿病的有一个典型的症状，就是“多饮”，说白了会多饮主要就是因为口渴了，这个地球人都知道。反正阿牛哥的妈妈一直都教育我一天要喝8杯水，不能让身体处于缺水的状态。
最近，一项发表在国际学术期刊Diabetologia上的研究表明，存在胰岛素抵抗的个体应避免摄入晚期糖基化终产物（AGE），这样能够有效地改善胰岛素敏感性。
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