2017-10-19
糖尿病饮食调理 糖尿病饮食存在哪些误区
糖尿病患者每天主食进食的量推荐控制在4~6两之间，如果是日常活动比较少的可以控制在4两，而有体力劳动需求的患者可以适当增加到6两。主食在三餐的分配建议要适量，没一顿主食的进食量建议控制在1.5~2两之间。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
糖尿病患者每天主食进食的量推荐控制在4~6两之间，如果是日常活动比较少的可以控制在4两，而有体力劳动需求的患者可以适当增加到6两。主食在三餐的分配建议要适量，没一顿主食的进食量建议控制在1.5~2两之间。
对于糖尿病患者来说，食疗对于控制血糖和预防并发症效果明显。日前美国《男性健康》杂志撰文称，以下12种食物“各怀绝技”，在某些方面可以成为糖尿病的“克星”。
酱油是黄豆经过发酵酿制而成的，酱油中除了含有人体需要的氨基酸态氮，还含有盐分。通常每100克酱油含3.5~7.7克氯化钠。对于糖尿病患者来说，应选择低盐饮食，尤其是糖尿病伴有高血压的患者，更应该将每天的食盐量控制在4~5克。
很多人认为糖尿病人不能吃甜的东西，包括水果，其实不然，有经验的糖友们知道：糖尿病其实没有绝对的饮食禁忌，但一定要把握量和方法，包括食用水果。有人把糖尿病食用水果的方法归纳为“四要素”
夏天天气热，部分糖尿病病人的血糖降低，因此有些“糖友”就放松了对饮食的节制，动起下馆子的念头。这时，内分泌科医生会提醒，糖尿病患者夏天仍需控制每天主食量和总热量的摄入，保证营养平衡，血糖稳定。
不少人获知自己血糖偏高后会陷入紧张、焦虑乃至恐惧之中。为了使血糖尽快恢复正常，在医生或营养师的指导下进行适当的节食是很有必要的。
一直以来，不光是病情让糖尿病病友们感到心烦，日常饮食是更让病友们烦恼的事情。在这里，我为大家推荐一种非常适合糖尿病病友吃的食物——山药。
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