糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
饮食控制是糖尿病防治的基础，其实对于糖尿病人，专家会告诉你没有绝对的饮食禁忌，但一定不能多吃，而且不能超过自己的热量。但是这么多食物，哪些食物特别适合糖尿病人呢？
糖尿病患者饮食控制的总原则是能量的控制，在能量控制的基础上，提倡饮食多样化，这样既能够达到控制血糖的目的，又尽可能不影响“糖友”的生活质量。
在中国与日本进行的研究发现，精白米摄取量最多的人患2型糖尿病的概率，比摄取量最少的人高55%。而且常吃精米、精面，容易加重胰腺负担，增加糖耐量受损，从而增加糖尿病风险。
合理的膳食结构是糖尿病治疗过程中非常重要的内容，有些患者会错误的认为只要吃糖食血糖就会升高，但是实际上糖尿病患者的日常饮食应该根据病人的标准体重和劳动强度补充足够热量
玫瑰茄花茶，温开水冲泡，代茶频饮。清热解渴，帮助糖尿病人消化，利尿消水肿，养血活血。但玫瑰茄中含有大量的有机酸，所以胃酸过多的人，尽量不要饮用。另外，有利尿作用。肾功能不好的人，要适当饮用。
研究者发现大蒜素能引起血胰岛素水平增加，从而增强降糖作用。另外，大蒜中硒含量较高。硒是人体必需的微量元素，它可刺激脂肪细胞膜上葡萄糖载体的转运过程，从而提高葡萄糖耐量。
大部分人都知道：少油能减少热量摄入；多盐会促进食欲、增加维生素的损失。但是很少有人知道，醋可以延缓餐后的血糖反应。早在上世纪90年代就有研究发现，和吃不含醋食物的糖友相比，吃浸醋面包者，餐后30分钟的血糖明显降低，而且不容易感到饥饿。
很多水果一点都不甜，但是它们的含糖量确非常的高，如火龙果、榴莲、人参果、大枣，其实含糖量都很高。例如榴莲，闻着味臭，也不是很甜，但是没100克榴莲却含有28.3克的糖。
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