糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
饮水要适量、适时，少量多次，温度适宜。不要在感到口渴时才饮水，饮水时间应该分配在一天中的任何时刻，但应该少量多饮，每次大概200毫升左右比较适宜。
虾仁所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软、易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人群是极好的食物。
除了生活常见的蔗糖、白砂糖、冰糖等，医学里“糖”的概念更广泛，从葡萄糖、果糖，到牛奶里含的乳糖、啤酒里含的麦芽糖到大米和面粉里含的淀粉都是糖类。
西瓜，味甘多汁，清爽解暑，不仅水分多，营养也很丰富，含大量的葡萄糖、果糖、矿物质(如钾、铁、磷等)，以及氨基酸、番茄红素和β-胡萝卜素等。建议立秋后，每天不要吃得太多。
海鲜，只要是新鲜的，随便烧一下，都会很美味，因它本身就很鲜美。排骨，百吃不厌的食材，排骨蛤蜊，海鲜与肉的完美结合，鲜上加鲜，让人过瘾。今天推荐的这道【排骨蛤蜊】非常适合当做早餐，糖友们也来试一试吧~
苦瓜因为含有类似胰岛素的物质，民间流传吃苦瓜能降糖由来已久。甚至有朋友亲身实践，省吃降糖药天天吃苦瓜，血糖“降”下来了。但对于医学来说，个案不能证明结论。那么“苦瓜”降糖真的有科学依据吗？
英国剑桥大学研究人员的一项新研究显示，不喝人工配制的软饮料或含糖牛奶饮品，取而代之以水、不含糖的茶或咖啡，将有助于降低人们患Ⅱ型糖尿病的风险。
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