得了糖尿病后,除了需要服用降糖药治疗、定期监测血糖外,控制饮食也成了糖友的必修功课。
为了减轻服药痛苦,很多人一直寻求不用吃药也能实现降糖、控糖的食物。糖友间常常流传着“得了糖尿病,不能吃红薯”“多吃苦瓜和柚子能降血糖,便宜又方便”的说法。
那么这些说法真的属实吗?
1、吃苦瓜真的能降糖吗
苦瓜因为含有类似胰岛素的物质,民间流传吃苦瓜能降糖由来已久。甚至有朋友亲身实践,省吃降糖药天天吃苦瓜,血糖“降”下来了。但对于医学来说,个案不能证明结论。那么“苦瓜”降糖真的有科学依据吗?
糖医解答
苦瓜能降糖是因为含有一种类似胰岛素的物质多肽P,能使血液中的葡萄糖转换为热量,降低血糖,被称为“植物胰岛素”。
但2007年国外一个高质量的有关【苦瓜降血糖】的临床研究表明,在坚持服用3个月含苦瓜提取物的胶囊后,被试组成年糖尿病患者糖化血红蛋白水平与安慰剂组无明显差别。
此外,多肽P在苦瓜中的含量微乎其微,目前很难对其准确定量。因此仅凭稀少的主要生物活性成分,单吃苦瓜也很难达到明显降低血糖的效果,所以大家别再夸大苦瓜的效果啦。
2、柚子是否能降糖
新鲜的柚子肉中含有作用类似胰岛素的成分——铬,能降低血糖。而它每一百克可食用部分中,水分占84%,蛋白质含量是0.7%,而碳水化合物含量12%左右,热量只有50-60千卡。可以说,含糖量低的柚子是非常有益糖友的。
糖医解答
和苦瓜一样,柚子虽有一定的降糖功效,但仅靠水果来实现降糖是很偏颇的。
同时应该注意的是,服用部分药物期间食用柚子有可能引起危险。国内的部分研究及专家指出,柚子中的一些物质会通过影响药物代谢而间接增加药物浓度或增大药物作用时间,从而对服药的患者产生危害,这些药物包括以下几种:
①降压药:②他汀降脂药③镇静催眠药④避孕药⑤抗过敏药⑥免疫抑制剂
国外药理学家的临床试验表明,柚子汁对血药浓度的升高作用能够持续存在24小时;只有3~7天后,柚子汁的作用才渐渐消失。因此,为安全起见,服药前3天和服药6小时都应避免吃柚子。
3、得了糖尿病红薯不能吃?
香甜可口的红薯,是很多人抵挡不了的诱惑,但不少糖友却担心其含糖量过高,影响血糖控制,只能口水往肚里咽。
红薯对糖友真的是不能碰的饮食吗?
糖医解答
研究发现,100克红薯其热量仅是相同量大米的1/3,其脂肪和碳水化合物都低于米、面,因此适当多吃些红薯,至饱腹时,热量和脂肪也不容易超标。此外,红薯中的膳食纤维有助于食物中的脂肪、糖排出。再者,红薯的血糖生成指数低,进食者不易产生饥饿的感觉。
另一方面,我们来看看红薯的含糖量。对于含糖量超过10%以上的副食,如马铃薯、红薯、山药等,需要扣除主食的分量,以便平衡热量的摄入。红薯的含糖量是20%左右,一般以100克红薯交换25克大米为例来做食品交换。只要掌握好食物交换方法和量,平衡好总热量的摄入就可以。
所以对于糖尿病患者来说,是可以吃红薯的,但不能多吃,若血糖短期内持较高水平最好就不要吃了。
由上可见,关于苦瓜、柚子等水果对于降低血糖究竟能起到多大作用还没有定论。
糖尿病患者应该对类似的说法保持谨慎,严格遵循医嘱服药和控制血糖,或者按照小编之前教过的食物交换份法控制饮食。不要轻易相信网上或民间流传的偏方。
缓解体力疲劳。
健客价: ¥198用于治疗单纯性缺铁性贫血。
健客价: ¥29治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥52.5用于溶解尿酸结石和防止新结石的形成。作为胱氨酸结石和胱氨酸尿的维持治疗。
健客价: ¥125该血糖仪产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,血糖仪用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。血糖仪与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估
健客价: ¥1150西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥519治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥35.8祛痰,镇咳。用于小儿感冒引起的咳嗽。
健客价: ¥6清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。
健客价: ¥27祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥17用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥4彝医:夫咪凯扎奴,夫撒凯奴,丕查丕查惹,加可加惹呶,希喝。 中医:补脾益肾,化湿降浊。用于脾肾两虚所致的水肿,头痛而晕,恶心呕吐,畏寒肢倦,轻度尿毒症见上述证候者。
健客价: ¥184配合饮食控制治疗糖尿病。
健客价: ¥30.5清热凉血,养血润燥,祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状,基底鲜红色,表面覆有银白色鳞屑,或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑,较干燥,基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价: ¥18.8用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥6.8用于女性外用短效避孕。
健客价: ¥24.5用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥20- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥35带来多种不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客价: ¥20清肺,止咳,化痰。用于痰热阻肺引起的咳嗽痰多,胸满气短,咽干喉痒。
健客价: ¥28.5能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会。
健客价: ¥7.9达格列净片(安达唐):FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 加特福牌铬乐控乳片:辅助降血糖。
健客价: ¥1015阿卡波糖片:配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。 四怀糖脂安胶囊:调节血糖、调节血脂。
健客价: ¥422