减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
减肥对爱吃的MM来说无疑是件最痛苦的事情了，一边是日益丰厚的脂肪，一边是让人垂涎欲滴的美食，苦恼啊！矛盾啊！那么苦恼的你就应该快点看过来了，快速瘦身食谱非你莫属。
日本女性身材都能保持得很好，很少能看到体型偏胖的日本人，这跟他们的饮食习惯是分不开的，那么我们可以借鉴日式饮食的方法，来帮助我们养成健康的饮食习惯，从而达到减肥瘦身的效果。
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。想减肥瘦身就得先清除体内毒素哦，看看这几招吧。
姐妹们都难逃国庆美食的诱惑吧?是不是又暴饮暴食了好多不该吃的美味佳肴，是不是又觉得体内的毒素骤然增加了?小编为你介绍四种绝佳的排毒养颜食物，让你快速排毒一身轻松。快给你的肠胃洗个澡吧!
忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。假如在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲惫的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来，又能维持完美身材哦。
因过度摄取水分等原因使体温降低，代谢率也跟着变低，以至于减肥困难，但更糟的是会造成血液循环不良。下面教大家排除血液中的毒素，从而打造完美身材。
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