2015-10-26
中医减肥补补课 细说减肥中药
中药通过健脾、活血行气等方法调理脏腑和内分泌，使身体气血运行状态更佳，将毒素排除体外，加速新陈代谢。不过中药也是药，在选择中药减肥的时候需要对药材的药性进行一定的了解，这样对身体还会没有危害。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
中药通过健脾、活血行气等方法调理脏腑和内分泌，使身体气血运行状态更佳，将毒素排除体外，加速新陈代谢。不过中药也是药，在选择中药减肥的时候需要对药材的药性进行一定的了解，这样对身体还会没有危害。
大多数引发人体肥胖的原因，其一食欲旺盛、食量过大、运动量几乎为零。其二脾气虚弱、消化功能减弱、多余水分和脂肪不断囤积，则形成了肥胖。专家建议坚持刮痧疗法，可以有效预防和治疗肥胖症。
人体内的脂肪积累过多，体重超过标准的20%就属于肥胖病了，那么这个数字是怎么计算出来的呢?你可以自己利用一下这个公式进行计算，看看你是不是已经在肥胖的边缘了。想要健康减肥，可以选择中医拔罐进行治疗。
“吃”可以成为减肥的手段，也可以成为你减肥的障碍。“吃”是减肥还是增肥，关键看你怎么吃。于是，MM们就开始关心吃什么减肥效果好了。别着急，下面小编就介绍几种减肥食物。。
很多的时候我们都是想在减肥的同时能保证我们的身体的健康的，你要是会吃的话就可以实现，海带排毒，预防多种疾病，它热量低，利尿消肿，对减肥有利。下面小编推荐6种海带减肥食谱，食谱兼顾美味与营养。
胖人健身能吃蛋白粉吗，对于这个问题，相关人士表示，虽然很多人都想瘦，尤其是胖人，但是要怎么健身变瘦是一个很关键的问题，不能够随便吃东西，这样才能够保证身体健康。
上班族最苦恼的就是小肚子上此起彼伏的游泳圈，不但严重影响美观，还对健康不利。久坐不动还会引起便秘，全身肌肉酸痛，颈椎问题等，所以为了自己的健康和身材美，赶紧看看一下的腹部减肥法吧。
跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动。有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂……
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