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赘肉铲不掉?来杯醋姜柠檬汁,促进血循更快瘦!

2018-04-23 来源:台湾华人健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:新鲜的姜含有大量的姜辣素,可以促进血液循环、温暖身体,同时还能抑制呕吐感与头痛;姜加热后会产生大量的姜烯酚,可促使体内的脂肪和糖分燃烧,让身体变暖。如此一来,血管扩张、血液畅通,免疫力与消化吸收能力提高,将有助于减肥及降低胆固醇。此外,姜还有杀菌、改善肝功能及血压等作用。

身上赘肉减不掉、动不动就感冒,而且一天到晚觉得累?很可能是“寒性”体质惹的祸!日本专家表示,想要改善寒性体质,一点也不麻烦,姜有温暖身体之效,醋能够促进血液循环,将两者结合做成“醋姜”,直接吃、泡茶或当作菜肴调味料,天天吃一点,就是轻松祛除体寒、找回健康的好方法!


肥胖、感冒、过敏……小心体质偏寒惹的祸!
 
现代人的体温大多为35℃左右,相较于以前人的体温标准在36.5℃至37.2℃,现代人的体质偏寒,日本养生专家石原新菜认为,这种寒性体质会造成血液循环不良,氧气和养分无法顺利运送至全身的细胞,也无法排出老旧物质,容易导致便秘、肥胖和生理不顺。
 
除了血液循环不顺畅之外,“体寒”还会让免疫力和代谢力跟着变差,经常感冒、过敏发作,长期甚至可能造成荷尔蒙失调,以及提高罹患糖尿病等代谢异常疾病的风险。

温暖身体+改善血循~醋姜合作,保健力量大!
 
如何祛除体寒?石原新菜在《醋姜力》一书中建议,将姜洗净后,连皮切成薄片,浸泡于醋中,放入冰箱冷藏一天,待姜的成分释出与醋融合,即成“醋姜”。直接吃、做成饮料或是入菜,都有不错的效果。
 
姜有温暖身体之效,醋能够促进血液循环,将两者结合做成“醋姜”,天天吃一点,轻轻松松就能祛除体寒。
 
石原新菜说,新鲜的姜含有大量的姜辣素,可以促进血液循环、温暖身体,同时还能抑制呕吐感与头痛;姜加热后会产生大量的姜烯酚,可促使体内的脂肪和糖分燃烧,让身体变暖。如此一来,血管扩张、血液畅通,免疫力与消化吸收能力提高,将有助于减肥及降低胆固醇。此外,姜还有杀菌、改善肝功能及血压等作用。
 
而醋的保健功效也不输于姜!根据研究,每天摄取1至2大匙醋,可以减少体内脂肪,降低偏高的血压。饮食中若含有醋,醋中的醋酸可抑制急遽上升的血糖值。此外,醋还能促进血液循环,排出疲劳物质、消除疲劳、消灭坏菌、改善便秘问题、促进消化吸收。

天热多补水2杯醋姜饮品迸出新滋味
 
近来天气炎热,民众需多补充水分,以下示范2道醋姜饮品,适度把姜和醋的保健成分喝下肚,身体更健康!
 
夏天来一杯醋姜柠檬水,消暑解渴又能促进新陈代谢,远离亚健康。

【醋姜柠檬水】(1杯份量,共27大卡
 
材料:醋姜5公克、醋姜腌渍液1/2大匙、切片柠檬1片、柠檬汁1/2大匙、蜂蜜1小匙、冷水适量。
 
作法:将醋姜切成末,再将其他材料一起倒入玻璃杯,注入冷水搅拌均匀即可。
 
【姜香苹果茶】(2杯份量,共28大卡)
 
材料:醋姜10公克、醋姜腌渍液1小匙、1颗苹果的皮,红茶叶1又1/3大匙、热水适量。
 
作法:将所有材料放入茶壶中,注入热水加盖焖3分钟,再倒入茶杯中即可。
 
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