2017-07-15
你正确认识蔬菜了吗？看看这9个问题能否回答正确！
蔬菜当中蕴含着人们难以想象的健康力量，只要恰当食用，就能为你的健康增添美丽光彩。但很多人没有意识到这一点，来看看下面9个问题，刷新一下你对蔬菜的认知！
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
蔬菜当中蕴含着人们难以想象的健康力量，只要恰当食用，就能为你的健康增添美丽光彩。但很多人没有意识到这一点，来看看下面9个问题，刷新一下你对蔬菜的认知！
糖尿病的发病机制十分复杂。吃吃吃是糖尿病的重要促发因素，但是，饮食营养因素的致糖尿病作用不是孤立的，而是遗传-环境因素共同作用的结果。下面这两个例子也许就是最好的证明。
快餐方便快捷却高油高脂不够健康，而健康的饮食则值得仔细推敲和细细琢磨。今天小红帽列出最适合糖友的一些食物种类，每天照着这个清单挑选就好，控糖健康又美味！
有些糖友不愿意喝奶，因为他觉得奶会让他的血糖升高。但真相又一次让我们跌碎了眼镜，奶和奶制品对于糖尿病患者来说，非常重要！喝奶不仅为了好喝、补钙、美白、护肤......最关键的是牛奶中含有的多种营养成分还有利于血糖控制！
哈佛大学公共卫生学院2014发表的一项研究把多达195,000名受访者的长期跟踪调查数据综合到一起，来分析乳制品摄入量与患者糖尿病风险之间的关系。结果发现，酸奶摄入量较高的人，无论年龄大小，无论体重高低，无论有没有其他疾病风险因素，患上2型糖尿病的风险都会比少喝酸奶的人明显降低。而相比之下，乳制品的总量与糖尿病之间并没有显著性的联系。也就是说，喝牛奶或者吃奶酪之类并没有跟酸奶同样的效果。
每10个中国成年人当中，就有一个糖尿病人。你还在庆幸自己不是糖尿病患者？其实你距离糖尿病也不远——每两个中国成年人当中，就有一个是糖尿病的后备军。
据我们后台收集的监测血糖数据来看，2型糖尿病患者平均每日监测血糖的次数还不足0.1次。欧！小红帽表示受到了惊吓，大家测血糖频率如此低，是因为扎针太痛？试纸太贵？觉得监测没必要？
据统计，糖尿病患者中有1/3或1/2的人血脂异常增高，也就是说，近50%的糖尿病患者在糖类代谢异常的同时伴有脂肪代谢异常。脂肪代谢的顺利进行有赖于糖代谢的正常。
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