2017-07-16
晚餐决定你的体重和寿命！
在大家都讲求吃的年代，一位健康专家却说：晚餐的意义，四分之一是维持生命，四分之三是维持医院的收入。这句话稍微有点激化医患矛盾，但好在说话的是健康专家，而且这话很幽默。那么，如何吃好那四分之一的晚餐呢？
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
在大家都讲求吃的年代，一位健康专家却说：晚餐的意义，四分之一是维持生命，四分之三是维持医院的收入。这句话稍微有点激化医患矛盾，但好在说话的是健康专家，而且这话很幽默。那么，如何吃好那四分之一的晚餐呢？
糖尿病患者最大的困扰就是血糖高，而导致血糖升高的主要物质是碳水化合物。主食是碳水化合物的主要来源，主食吃得过多，血糖自然就会升高；主食吃得过少，又会导致其他病症。关于主食的问题确实难倒了很多糖尿病患者，看完本文，您或许会茅塞顿开。
“民以食为天，可糖尿病却要控制饮食，我可真倒霉！”其实糖尿病并没有要求大家必须要这样做，是病友们冤枉了、曲解了糖尿病。与其说糖尿病是个“枷锁”，倒不如说它是孙悟空头上的“紧箍咒”更为确切。
营养师或医生口中的食物重量，通常是指生重，而不是熟重。因为有些食物加工成熟食重量会增加，有些食物加工成熟食重量会降低，说熟食的重量偏差会比较大，不利于指导患者。
通常使用预混胰岛素治疗方案的糖友，如果没有结合使用其他降糖药物，午餐后血糖的控制会不太理想，如果按照建议调整饮食和活动后，血糖平稳了，就不需要增加药物了，如果血糖还是不够理想，可能需要更多了解糖友的情况，考虑联合使用其他降糖药。
美了一辈子的“民国女神”宋美龄，以106的高龄华美谢幕人生，然而她也是糖尿病患者，她的高寿必须归功于严格的生活管理，其中饮食是最重要的部分，那么我们普通的糖友该怎样借鉴她的经验，让自己活得又美又好呢？
老话说得好，是药三分毒，如果生病了才想起用药片来抱佛脚，恐为时已晚。既然不管是哪种类型的糖尿病患者都需要饮食治疗，倒不如在日常饮食中多吃些有保健作用的“纯天然药”。
生活中，十个老人八个血糖高，还有两个有发病的趋势，他们每天除服用降糖药物以外，更多的想知道什么食物能够缓解血糖高，当然，这些食物如果是自己喜欢吃的就更好了。
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