糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
你说你爱它的味儿，恨它的糖，这也不能吃那也不能喝，人生还有什么乐趣……一解君虽然不是一枚吃货，却能感同身受糖友们痛苦不已的“苦行僧”生活，今日，一解君为你找到了5种超级食材，你还是可以“敞开吃”的哦~
秋分过后，早晚温差大，饮食原则以进食清淡易消化食物为主。选择低脂肪、高蛋白、富含多种维生素的饮食，以谷类、薯类、杂粮及新鲜蔬菜，低糖、润燥的水果，鱼肉蛋类、奶类和豆制品为辅，少吃烧烤、油炸食物多运动……最便宜的养生处方，糖友们，跟着一解君学起来~
关于糖友如何吃，有很多内容都讲过。今天要分享的这部分内容估计很多人都看过，但是依然有很多糖友在问。所以小红帽决定把这个最经典的内容再跟大家分享下。
餐后血糖的高低，与食物的生糖指数有千丝万缕的联系。血糖生成指数的高低与各种食物的消化、吸收和代谢有关，指数小于46为低血糖生成指数，这样的食物在胃肠停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低、降速快。
在这个“人云亦云”的时代，真真假假的信息实在是太多，小红帽有时候都不知道该相信谁了。于是现在网络上也出现了一些关于糖友们饮食的谣言和误区，糖友们“中招”了吗？
小红帽经常收到大家的一些留言，咨询我一些心中的疑惑。比如：得了糖尿病我该怎么办？1型和2型糖尿病有什么区别？糖尿病能治好吗？得了糖尿病能吃这种那种食物吗？诸如此类，那今天小红帽就来给大家讲讲你必须知道的关于糖尿病的那些事儿！
小红帽人生最大的爱好就是吃吃吃，吃都要受限制，感觉人生都黯淡无光了。但是糖友们不一样哦，想吃但又不敢吃，隔着屏幕我都感觉到了这般“痛苦”。今天诺诺为你找到了5种超级食材，你可以放心食用哦！
小红帽每日三省吾身，思考的都是人生的大事儿，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么，最终陷入无限的纠结当中。决定好“吃什么”以后，“怎么吃”一样是能很大程度地影响血糖的哦！
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