2017-07-17
每两个糖尿病人，就有一个合并高血压。饮食降压，简单易做，自制3道家常降压菜，轻松降压不求人！
糖尿病人如果控制不好血压，随之而来的可能就是脑卒中或冠心病！糖尿病高血压患者除了每天按时服用降压药外，在饮食上合理的膳食搭配也能帮助调整血压。今天，糖友管家就教您自制3道家常降压菜，轻松在家降血压！
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
糖尿病人如果控制不好血压，随之而来的可能就是脑卒中或冠心病！糖尿病高血压患者除了每天按时服用降压药外，在饮食上合理的膳食搭配也能帮助调整血压。今天，糖友管家就教您自制3道家常降压菜，轻松在家降血压！
瑞典哥德堡大学和隆德大学的研究团队在美国《科学转化医学》杂志上报告说，他们分析了数千种植物后发现，西兰花等蔬菜中含有的一种名为萝卜硫素的物质在治疗2型糖尿病方面最具潜力。
糖尿病酮症酸中毒是糖尿病的严重并发症，在胰岛素应用之前是糖尿病的主要死亡原因。具体是指当糖尿病人体内胰岛素不足或者体内缺乏糖分，脂肪分解过多时，酮体浓度增高，一部分酮体通过尿液排出体外，形成酮尿。酮体是酸性物质，在血液中积蓄过多时，可使血液变酸而引起酸中毒，称为糖尿病酮症酸中毒。
茶在我国历史悠久，在很多地方喝茶都是人们生活的不可缺少的一部分，甚至有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。经常喝茶，有助于祛火明目、消食去腻，特别是对糖尿病人，有些茶更是能起到降压调脂、平稳血糖，减少糖尿病并发症的作用。
蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中受到破坏。有些蔬菜生吃，可以最大限度地获得好处；特别是对于糖尿病、高血压、高血脂等三高患者，生吃效果好，做熟了反而没效果。
中国居民膳食指南和糖尿病膳食指南都要求糖尿病人饮食清淡。很多负责任的医生也反复强调：注意清淡饮食！大部分糖友也很认真，不吃肉、天天清水煮菜，或者是清蒸的蔬菜或者清炒的菜。活脱脱一个苦行僧。
少吃多餐，对平稳血糖有着重要意义。为避免糖友一次进食过多导致血糖猛然升得过高，避免下一餐前低血糖的发生，建议糖友少食多餐。在一日三餐之外加餐，使每日进餐次数增加到4—6餐。
茄子，可以说是老百姓餐桌上最常吃到的一种蔬菜了，几块钱一斤，物美价廉，营养丰富。但是，你知道么，茄子是少有的紫色蔬菜，其富含的膳食纤维，维生素E、维生素P和抑角苷等，对糖尿病人保护血管，防治高血压，降低胆固醇都具有特别重要的意义。
研究表明，近七成的糖尿病患者死于心脑血管病，在诸多并发症中，糖尿病人最害怕的就是心脑血管并发症。通过饮食调节，可以有效防止心脑血管病变。
夏季天气炎热，很容易中暑，所以很多糖尿病人都喜欢煮上一锅绿豆汤，晾凉后搁冰箱里，口渴喝上一碗，那可真是止渴解暑的佳品。而且，绿豆汤还能控制血糖升高，延缓碳水化合物的吸收。但是，绿豆汤虽好，但糖尿病人喝起来却是有讲究的，千万不能随意喝！
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台