2017-07-18
喝水，糖友竟然喝成了“水中毒”？细思极恐，这个常识不知道，糖尿病人伤心毁肾！
炎炎夏日，人们口渴的感觉较其他季节愈加明显，糖尿病人也要适量增加饮水量。但是，由于糖尿病人心肾功能下降、水代谢受阻，不能将过多的水分及时排出体外，短时间内过量饮水极易导致急性“水中毒”。尤其对于心肾功能不好的糖友，一次过量饮水就可能心肾受损，带来极其严重的后果。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
炎炎夏日，人们口渴的感觉较其他季节愈加明显，糖尿病人也要适量增加饮水量。但是，由于糖尿病人心肾功能下降、水代谢受阻，不能将过多的水分及时排出体外，短时间内过量饮水极易导致急性“水中毒”。尤其对于心肾功能不好的糖友，一次过量饮水就可能心肾受损，带来极其严重的后果。
很多糖尿病人早餐时喜欢来一杯豆浆，对身体大有好处。但是，如果你只知道把豆浆当成饮料喝，那就太OUT了！其实，营养丰富的豆浆有多种吃法，糖尿病人一日三餐做饭时加一点豆浆，对降血糖可有着极好的效果呢！
银耳，营养丰富，药食同源，具有补血益气、滋阴润肺的作用，是传统的滋补佳品。近年研究发现，银耳中富含的银耳多糖，对胰岛素降糖活性有明显影响。糖尿病人常食银耳，可明显延长胰岛素体内作用时间，延缓血糖上升，对控制血糖大有益处。
研究表明：从新鲜洋葱油中提取出来的二硫化合物及其氧化物具有相同剂量糖尿病药物甲糖宁效力的97%；能有效刺激胰岛素的合成及释放，具有明显的降糖作用。
糖尿病人吃主食，大可不必过分担心，除了每顿饭控制好主食摄入量，如果还能适当掌握一些吃主食的小方法，就会对抑制血糖升高起到事半功倍的作用。
苦荞麦，古代医籍记载具有降气宽肠健胃的作用。现代医学更是发现，苦荞麦具有降血糖、降血压、调节血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病人的诸多并发症都有良好的防治作用。
由于糖尿病是与饮食关系最为密切的慢性病之一，而且我国糖尿病患者总人数已突破1亿人；针对这一特殊的疾病和庞大的人群，中国营养学会组织专家专为糖尿病人编著了《中国糖尿病膳食指南（2017）》。
夏季的夜晚，约上三五好友，撸个串、喝扎啤那叫一个痛快！糖友不必羡慕，也不必自怨自艾，他们喝酒撸串，咱吃毛豆、煮花生，照样有气氛，还更健康。
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