2017-07-20
大醉一次傻一年；喝酒不吃饭是自杀。过年喝酒这几件事千万别干
人们常说“喝酒喝傻啦”，大多说的是醉态。其实醉酒真的会伤害大脑。喝醉一次，就会对大脑造成刺激，使部分机能受损，产生持续一年的影响,日后再喝酒时就会产生自我保护。导致此后一年中酒量都会变差，并更易呕吐、昏迷。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
人们常说“喝酒喝傻啦”，大多说的是醉态。其实醉酒真的会伤害大脑。喝醉一次，就会对大脑造成刺激，使部分机能受损，产生持续一年的影响,日后再喝酒时就会产生自我保护。导致此后一年中酒量都会变差，并更易呕吐、昏迷。
春节期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉和山珍海味让人大饱口福，然而这些食品或多或少含有害毒素且偏酸性，过量食入很容易导致便秘，尤其是糖尿病人，在加上一些人节日期间不注意运动和休息，导致体内虚火过旺等毒素淤积。倘若这些毒素不被排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成极大的危害。
春节对于糖尿病患者来说，是一次严峻的考验。亲朋团聚，欢宴聚餐，给糖尿病患者的饮食控制增加了难度。每当节日过后，血糖升高导致病情加重的糖尿病患者明显增多，陷入“节后综合症”的怪圈。
烹饪优质的肉类，几乎不用加任何调料，直接水煮或烧烤，只加点盐，就会很香，说明本身的鲜度足够，没有变质问题，没有添加剂的问题。添加调料越多的时候，往往是怕食品风味不佳，代表了该食品可能本身新鲜度不高，或者意味着它已经有些腐败了。
从加工的方式来讲，蒸、煮、炖是最佳的办法。因为蒸、煮、炖首先不是超高温的，有些食品在过高温的情况下会产生有害物质，营养会被破坏，而蒸、煮、炖一般温度都在100℃以内，能够使食品安全性相对高一些。
动物肉类含有丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素，能供给人体所必需的氨基酸、脂肪酸、无机盐和维生素。这些营养素对于糖尿病人来说也十分重要，特别是肉类带来的优质蛋白质，比例恰当，接近于人体的蛋白质，糖友们更容易消化吸收。然而，动物肉类有许多种，鱼是最适合糖尿病人食用的。
糖友早餐需要补充一些牛奶、鸡蛋、肉类、豆类等副食，牛奶、豆浆可以补充糖尿病人需要的钙质和优质蛋白质，适宜糖友早餐长期食用。例如，早餐可以来一杯热牛奶、拌豆腐丝、几片酱牛肉，或者清水煮鸡蛋1个，搭配少量瘦肉、鱼豆腐。
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