糖友便秘，可以试试这个

2017-07-20 来源：糖友管家标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：春节期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉和山珍海味让人大饱口福，然而这些食品或多或少含有害毒素且偏酸性，过量食入很容易导致便秘，尤其是糖尿病人，在加上一些人节日期间不注意运动和休息，导致体内虚火过旺等毒素淤积。倘若这些毒素不被排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成极大的危害。

　　春节期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉和山珍海味让人大饱口福，然而这些食品或多或少含有害毒素且偏酸性，过量食入很容易导致便秘，尤其是糖尿病人，在加上一些人节日期间不注意运动和休息，导致体内虚火过旺等毒素淤积。倘若这些毒素不被排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成极大的危害。这就交给大家一道春节清淡小菜，有助于肠道消化。

　　烹饪方法：

　　食材：芹菜200g、海米适量

　　1、芹菜洗净切片后焯水，水沥干后放入海米

　　2、油烧热后放入花椒，炒出香味后，沥出花椒后倒入芹菜碗内拌匀

　　专家提示：

　　1、芹菜热量低、体积大，可以增加饱腹感

　　2、焯芹菜应时间短，以防营养流失