2018-03-10
西瓜这么甜，含糖量是不是很高？
对于香甜的西瓜，很多糖尿病患者却高兴不起来，为啥？他们认为西瓜这么甜，肯定含糖量很高啊，吃了西瓜，血糖还不得蹭蹭蹭的往上涨啊。那么，真的是这样吗？
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
对于香甜的西瓜，很多糖尿病患者却高兴不起来，为啥？他们认为西瓜这么甜，肯定含糖量很高啊，吃了西瓜，血糖还不得蹭蹭蹭的往上涨啊。那么，真的是这样吗？
水果是让糖尿病患者比较纠结的食物，有人认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情，糖尿病应该远离水果，这是错误的认识。但怎么吃、能吃什么水果就有讲究。
医生认为，“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类，满足正常生长发育需要的精妙的生理机制”也就是说孩子自己最清楚自己想吃什么，该吃多少。大人不要管，他就能正常发展自己的饮食功能；而家长在这方面如果经常干涉孩子，事情就会变糟。“
五谷杂粮粉中其实也含有淀粉，而且是经过粉碎的细碎淀粉，这类型淀粉其实进入人体后更容易被消化，而且五谷杂粮粉的烹调过程需要经过加热糊化，这些都加快了其中的葡萄糖被人体吸收的速度。
对于吃肉，糖友既不能完全不吃，也不能多吃。完全不吃肉会导致缺乏必需脂肪酸、脂溶性维生素等重要的营养物质，出现内分泌紊乱等；而吃肉无节制则会导致能量和脂肪超标，摄入过多油脂和蛋白质对血糖控制不利。所以，糖友吃肉要适量。
面条是我们比较常见的主食之一，很多糖友也喜欢吃，但是又怕吃了面条会升高血糖。其实，面条的种类、吃法、做法是影响血糖的关键因素，那么糖友怎么吃面条才能稳定血糖呢？
很多糖友认为白饭、面包等淀粉类主食含有碳水化合物比较多，容易使血糖在短时间内升高，所以误以为主食吃得越少越好。其实这完全是不对的，碳水化合物是人体主要的能量来源，完全不摄取会造成能量不足，增加肾脏负担，严重的话可能导致酮酸中毒。
很多糖尿病患者认为少吃一顿饭就可以控制血糖不升高，这就导致早餐常常被忽略，尤其是上班的糖友。但是不吃早餐真的能控制血糖吗？其实，不吃早餐不仅不能控制血糖，对身体还有很多的危害。
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