2018-03-09
“坚果不含糖，多吃点没关系”，您是这样认为的吗？
虽然坚果营养价值很高，但是因为其脂肪含量也高，所以糖尿病患者要注意吃法和用量。调查显示，每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
虽然坚果营养价值很高，但是因为其脂肪含量也高，所以糖尿病患者要注意吃法和用量。调查显示，每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。
饮食是困扰糖尿病患者的事情之一，午餐作为一天中最重要的一餐，除了要吃得营养，还要吃得健康，血糖才能平稳。那么，怎样的午餐对糖尿病患者来说才算是合格的好午餐呢？
很多人认为得了糖尿病就告别美味的零食了，其实，糖尿病患者并不是不可以吃零食，但要注意挑选低升糖指数、天然、低糖、低盐、低油脂、无添加剂和加工的零食。
得了糖尿病以后，糖友通常都会被告诉“控制饮食、少吃高糖食物”等，但是真正实用的“吃什么、吃多少、怎么吃”等这些饮食技能，糖友往往不知道。下面就为糖友详细介绍一下。
在中国北方有冬至吃饺子的风俗。荤素搭配的饺子可以说是一种营养均衡的食物，比较符合糖尿病患者的平衡饮食说法。糖尿病患者怎么吃饺子最恰到好处，更不用担心血糖升高呢?
与精细粮相比，粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，避免血糖飙升。
现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
由于饮食控制和药物治疗的原因，往往有很多糖友因为忍受不了饥饿感，而不能坚持饮食治疗。其实，只要坚持治疗糖尿病，这种饥饿感会逐渐减轻或消失的，所以糖尿病患者一定要有信心，坚持治疗。
油条是我们传统的早点之一，很多人都喜欢在早餐吃油条，但是对于糖尿病患者来说，吃油条却是需要谨慎的事情。油条里面含有很多脂肪和糖类，属于高热量和高油脂的食物，会使血糖升高。
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