糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
很多的患者将日常饮食的能量均分为三份，早餐、中餐和晚餐各一份。也有一些患者由于早餐食欲不佳，他们将能量分成早餐五分之一，中餐晚餐分别占五分之二来平衡的分配自己的能量，这些都应该是比较适合我们糖友的一些日常饮食的管理方法。
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的，且不被人体吸收利用的多糖。包括存在于植物细胞壁中的纤维素、半纤维素和木质素,以及果胶和树胶等。
限食疗法，顾名思义，是指通过热量限制或称饮食限制减少每日能量摄取，以达到预防或治疗某种疾病，益于健康的目的。一般将热量摄入减至每日所需能量的60%-85%，同时保证机体对营养物质的基本需求。
水果可以吃，但不宜多吃，每天进食1个交换单位（相当于大米25克）为宜。含糖量中的水果200克、含糖量低的水果500克约为1个交换单位，一次吃100克左右为宜。如进食水果量多，应该减去相应数量的主食，避免影响血糖的控制。
我国膳食指南认为每天每人至少应摄入500克瓜果蔬菜。果蔬含有丰富的膳食纤维对糖尿病患者尤为重要，有利于帮助机体保持酸碱平衡，促进大便通畅，减少胆固醇吸收，降低心血管疾病发生。
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