糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
秋天，是丰收的季节，收获的不仅是农作物，还有累累的硕果。面对一串串紫莹莹的葡萄，红彤彤的枣子，黄橙橙的梨，乐开了花的大肚石榴，作为一名糖尿病患者，应怎样选择呢？
很多糖尿病患者谈水果色变。一方面他们要抵御水果美味的诱惑，另一方面又担心吃了水果血糖升高。那么，糖尿病患者应怎样选择水果呢？本期，我们就来介绍一下当季的五种常见的水果。
食用蜂蜜在我国历史悠久。因其丰富的营养价值和甘甜的口感，成为寻常百姓家里常备的滋养食品和补品。女人用它养颜抗衰，男人用它解酒保肝，老人孩子用它通便，其“润燥、解毒、通便“之功效，深受男女老少的喜爱，每天一杯蜂蜜水，是很多人的习惯。
大概浸泡半小时左右，把糙米和大麦米先搁进电饭煲，先煮十分钟之后再搁大米。这样，等大米熟了，它们也熟了，而且口感刚刚好。除了糙米、大麦米，很多东西都可以和大米搁一起蒸米饭，像什么红豆、绿豆、小米、玉米…..都行。
“你刚才说蒸饭放水的多少对血糖有影响，那放水量一定是一个影响因素。对，蒸米饭放水多一些蒸出的米饭偏软，放水少一些蒸出的米饭偏硬。软米饭升血糖高于硬米饭。”李小胖认真地讲述着。
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