2017-10-23
可叹，抑郁症，可曾饶过谁——糖友易得，多防范！
人类患上抑郁症的历史很长，因此研究的历史也很长，对抑郁症病理机制的研究更是众多。目前从基因角度，对全基因组进行分析的结果发现了很多与抑郁相关联的基因
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人其实不用对那些不含糖的巧克力太过禁忌。更令人吃惊的是，因为巧克力富含一种名叫黄烷醇的物质，无糖黑巧克力在抗击糖尿病方面还存在一定益处。
「糖耐量试验（OGTT）」——诊断糖尿病的一种实验室检查方法，一般用于怀疑患有糖尿病，而单凭血糖化验结果又不能确诊的患者。对已确诊糖尿病的患者，需对其血糖分泌峰值、胰岛素分泌功能、C肽等做全面了解时，也需要做「糖耐量试验」。
人类患上抑郁症的历史很长，因此研究的历史也很长，对抑郁症病理机制的研究更是众多。目前从基因角度，对全基因组进行分析的结果发现了很多与抑郁相关联的基因
从营养学的角度来说，真正的清淡饮食最基本的原则首先要保证食物多样化：以谷类为主的主食，搭配大量的蔬菜水果，以及适量的奶豆类、鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上，坚守烹饪方式上的四大清淡标准——少油、少糖、少盐、少辛辣。
2017的诺贝尔生理或医学奖颁给了3位发现生物体昼夜节律分子机制的科学家，证明生物体白天清醒、晚上睡觉的规律是由4对“节律基因和蛋白”控制，至此我们一直认为的“生物钟”终于有了科学依据。那么，基因、生物钟与糖尿病究竟有什么关系呢？
“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这句话相信关注减肥和健康的人士都听过。但是，有些汤本身油脂多、热量高，不管餐前喝还是餐后喝，尤其是在晚上喝，都是容易造成肥胖的。
过易胖体质的根本原因，就是体内的易胖荷尔蒙太高。实际上，还有一种影响因素，对炼成易胖体质的推波助澜作用，也是不容小觑的，它就是——基础代谢率。
中国传统有“贴秋膘”的说法：长点肉、好过冬！但事实上，现在的人生活条件好了，天天泡在空调房，胃口不减，过完整个夏季体重不降反增，如果又再以“贴秋膘”的借口胡吃海喝，就要当心变成“秋胖子”了！
每天都吃很多蔬果，甚至不少减肥的朋友直接把蔬菜水果当晚餐，结果体重不仅没有控制下来，反而还长胖了！怎么会这样呢？阿牛哥是在欺骗大家吗？先别着急，很可能只是你吃的方式不对！
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