2017-10-21
想减肥，不吃脂肪就行了吗？
现在不少爱美的女性、或者有肥胖困扰的减肥人士，为了控制体重，往往在饮食上选择不吃或者少吃脂肪。首先阿牛哥要郑重地提醒大家：这种做法是非常错误、非常不靠谱、非常得不偿失的！
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人其实不用对那些不含糖的巧克力太过禁忌。更令人吃惊的是，因为巧克力富含一种名叫黄烷醇的物质，无糖黑巧克力在抗击糖尿病方面还存在一定益处。
「糖耐量试验（OGTT）」——诊断糖尿病的一种实验室检查方法，一般用于怀疑患有糖尿病，而单凭血糖化验结果又不能确诊的患者。对已确诊糖尿病的患者，需对其血糖分泌峰值、胰岛素分泌功能、C肽等做全面了解时，也需要做「糖耐量试验」。
现在不少爱美的女性、或者有肥胖困扰的减肥人士，为了控制体重，往往在饮食上选择不吃或者少吃脂肪。首先阿牛哥要郑重地提醒大家：这种做法是非常错误、非常不靠谱、非常得不偿失的！
炎炎夏日，酷暑难耐，热得饭都不想吃，心想食欲不振正好减肥！没想到站上秤上一称，体重不轻反而重了！OMG，这是怎么一回事？别着急吗，先看看你是不是有以下习惯！
所谓“七分饱”，是这样一种感觉：胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经下降，主动进食速度也明显变慢。习惯性地还想多吃，但如果撤走食物，换个话题，很快就会忘记吃东西的事情。最要紧的是，第二餐之前不会提前饿。
俗话说：早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃好。而现在的人往往本末倒置，白天上班随便解决两口，晚上比较有空反而吃得相对丰盛。要知道，晚餐吃的太饱、太好、太晚，可不仅仅会造成发胖这么简单！
外行看斤数，内行看围度。一个看着丰满圆润的人，有可能并未达到真的肥胖界限；而一个看起来苗条的人，却可能是个“隐形的胖子”。体重轻了，并不一定就是瘦了；有没有瘦，关键还得看体脂率。
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